飲食要清淡，多喝水，每日三餐都要做到粗細搭配，營養平衡，宜多吃青菜和水果食高蛋白、低脂肪、高維生素、低糖食品等。禁酒戒煙，不要吃生冷辛辣的食物，少吃過于油膩的食物，少吃油炸食品和肥肉，控制脂肪的攝入量。

要以低脂，低膽固醇飲食為主，要清淡飲食.只是適量的體育鍛煉就可以了，也不要過重的鍛煉.同時還是要控制體重的.盡量避免服用藥物，過多的藥物反而會造成肝臟損害.因為任何藥物都要通過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損。

脂肪肝多吃新鮮時令蔬菜瓜果，芹菜、菊花茶等，這都是可以讓脂肪肝消得快的。還需要注意的就是飲食以清淡平和、營養豐富均衡為主，需要在食物中注意的就是多吃富含碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等的食物。

合理膳食每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。禁酒戒煙，少吃過于油膩的食物，控制脂肪的攝入量，尤其要避免動物性脂肪的攝入。適當運動每天堅持體育鍛煉，可視自己體質選擇適宜的運動項目。

建議低脂飲食和低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不治療的.肝功不正常就保肝治療.平時一定要注意不要過于勞累，禁酒，不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.但是藥物不要過多，過多的藥物反而會造成肝臟損害.因為任何藥物都要通過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害。

脂肪肝是比較常見的代謝性肝病，根據脂肪含量的不同可以分為輕度，中度以及重度脂肪肝。重度脂肪肝，要注意嚴格控制飲食，應該減少脂類物質的攝入，同時應該減少碳水化合物的攝入，可以少量的吃一些面條、饅頭等，同時應該嚴格的控制飲食量，多參加體育鍛煉，這樣才可以更好的改善重度脂肪肝。