腰膝酸軟是腎虛所致，中醫認為，腰為腎之府，腰部狀態可反映腎藏虛實。腎虛分為腎陽虛、腎陰虛兩種，其中腎陽虛表現為畏寒、腰膝酸軟、性欲降低、脈細、面色白或者臉腫、舌苔白等，腎陰虛表現為腰膝酸軟、自感燥熱、男性容易早泄、口渴、脈細數、舌淡紅等，通過辯證分型，對癥用藥，平時加強營養，適度鍛煉也有利于體質的強健。

可以配合中藥補腎地黃丸調理，平時不要勞累過度，注意休息，適當鍛煉，增強身體素質。像可能是本身體質虛弱，導致少精腎虛，有可能是因為后天失養加上營養不良，平時多吃高蛋白食物可以吃生蠔，蝦仁，韭菜，核桃，芝麻等。

男性腎虛治療起來難度不大，腎虛跟平時不注意休息，性生活不節制，或是有過頻繁的手淫有關系，會出現腰膝酸軟、性生活質量下降，有早泄遺精的問題，需要注意鍛煉，禁欲一個月的，有必要可以到醫院就診。

腎虛有可能會引起失眠。
當腎臟精氣陰陽不足會引起患者出現腎虛，導致體內經絡血液循環不足引起失眠多夢，同時還會伴隨著腰膝酸軟和四肢發冷，隨著病情的發展，腎虛的發病原因，很可能是性生活過度頻繁，可能還會導致陽痿早泄以及浮腫，會影響日后的生活。建議患者可以口服補腎的藥物來進行治療，在治療期間應該多進行戶外活動，提高自身免疫力，改變不良生活飲食規律。

腰膝酸軟大多是由于腎精虧虛導致的，可以通過服用一些補腎填精的中成藥來改善。
腰膝酸軟在生活中是比較常見的，為中醫腎精虧虛的一種癥狀。表現為腰部和膝部的酸軟無力，同時可伴手腳涼、四肢無力，頭暈耳鳴等其他腎精虧虛的癥狀。腰膝酸軟會讓人感覺到不舒服，甚至都沒有辦法順利的入眠，且腰膝酸軟容易在性生活之后，或者過度勞累時加重。可以在醫生的指導下服用補腎填精的中成藥比如八子補腎膠囊，其以菟絲子、枸杞子、五味子等八種補腎益精的種子類藥物為主，含鹿茸、海馬補腎填精的動物藥，又兼人參溫扶元氣，地黃滋腎陰，淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉溫扶腎陽，諸藥合用起到補腎填精、調理陰陽、溫扶元氣的功效，能改善腰膝酸軟的癥狀。
另外，建議在日常生活中可以適當的進行體育鍛煉，不要過于勞累，如果癥狀遲遲得不到改善則建議及時就醫。

出現腰膝酸軟的情況，可以通過服用藥物或者飲食方面來進行調理。
腰膝酸軟為中醫腎精虧虛的一種癥狀，患者會感覺到自己腰膝部位特別酸軟無力，同時還會伴有手腳發涼，四肢無力等現象，可使用中成藥八子補腎膠囊調治，它由名貴藥材人參、鹿茸、海馬等和八種植物藥種子藥材科學配比組成，能從源頭上補腎填精，可用于治療因腎精虧虛引起的腰膝酸軟耳鳴、四肢無力等癥。
除了藥物治療之外也可以通過飲食方面來進行調理，比如可以多吃一些羊肉，豬腎、蔬菜等，都能夠達到一定的改善腰膝酸軟作用。