落枕需要2至3天才能恢復(fù)。
正常來講，患者落枕時(shí)是在夜間睡眠過程中頸部未受到枕頭充分承托導(dǎo)致的，會(huì)出現(xiàn)頸部、肩部、背部疼痛僵硬和頸椎活動(dòng)受限等癥狀。患者可以使用手指或肘尖對斜方肌走行部位進(jìn)行按摩治療，可以起到去除肌肉內(nèi)大量痙攣性結(jié)節(jié)，緩解落枕癥狀的作用。
患者在生活中應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食多吃高蛋白、低脂肪、無刺激、易消化的食物。

落枕是在一周之內(nèi)就會(huì)好的，但是具體的恢復(fù)時(shí)間還是要根據(jù)病情情況和恢復(fù)期間，有沒有什么突發(fā)狀況決定的。所以在此期間還是要避免過度勞累，要多多注意休息。飲食方面多多注意，不要吃一些辛辣刺激性的食物，可以注意補(bǔ)充一些維生素和蛋白質(zhì)，增加抵抗力，促進(jìn)盡快恢復(fù)。

落枕痛可以在一個(gè)星期內(nèi)自行緩解，落枕是因?yàn)樵谒�覺時(shí)睡眠姿勢不當(dāng)或者枕頭過高而引起的頸部肌肉僵硬，轉(zhuǎn)頭困難或者轉(zhuǎn)頭時(shí)脖子疼痛。可以在一個(gè)星期內(nèi)自行緩解，可以使用熱毛巾熱敷頸部，經(jīng)常按摩頸部，促進(jìn)頸部血液循環(huán)，也可以使用中醫(yī)針灸方法進(jìn)行治療。一定要注意休息，避免受涼，因?yàn)槭軟觯�再加上局部姿勢不良，都是�?huì)導(dǎo)致落枕的。另外如果自行恢復(fù)的話應(yīng)該比較慢，還是要通過藥物加注意休息來調(diào)整。

問題分析：你好你的情況屬于落枕引起的癥狀一般會(huì)引起局部疼痛和頸部活動(dòng)受限等癥狀
意見建議：你的情況我建議首先就要注意休息清淡溫?zé)嵋紫�化飲食很重要的建議你穴位按摩至少需要4天時(shí)間的不行的話最好到醫(yī)院進(jìn)行局部封閉治療一般2天可以痊愈的祝你健康

病情分析： 落枕多因夜間睡覺時(shí)姿勢不當(dāng)或頸部受風(fēng)寒所引起。
意見建議：落枕多因夜間睡覺時(shí)姿勢不當(dāng)或頸部受風(fēng)寒所引起。治療方面建議中藥配合按摩方法治療，藥物用葛根、菊花、生白芍、柴胡、生甘草水煎取藥液加紅糖調(diào)勻后即可服用，

病情分析： 落枕多因夜間睡覺時(shí)姿勢不當(dāng)或頸部受風(fēng)寒所引起。
意見建議：治療方面建議中藥配合按摩方法治療，藥物用葛根、菊花、生白芍、柴胡、生甘草水煎取藥液加紅糖調(diào)勻后即可服用，