出現疲勞嗜睡、記憶力減退的癥狀后，首先要明確病因，疾病上可能是甲減導致的，需要去醫院進行甲狀腺功能檢測，明確診斷，對癥治療。
甲狀腺功能減退是由于甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應不足，所致機體代謝降低和交感神經興奮性下降的一種疾病。
在治療上，早期輕型病例以口服甲狀腺素為主，定期檢測甲狀腺功能，維持體內甲狀腺激素在正常值范圍；中、晚期重型病例除口服甲狀腺素外，還需對癥治療，如給氧、輸液、控制感染、控制心力衰竭等。
頭痛、嗜睡、記憶力減退、失眠可能是大腦供血不足引起的。
長期慢性腦供血不足的患者，可引起慢性腦缺血缺氧，產生缺氧缺血性腦病�；颊邥憩F出頭痛、嗜睡和記憶力下降。同時，患者還可表現出注意力不集中、注意力不集中，嚴重影響患者的生活質量。如果你是年輕人，可能是長期精神緊張、壓力大，或者長期看電腦、玩手機造成的。應該主要是放松心情，減少壓力，改善睡眠，減少玩手機和看電腦的時間。如果是中年患者，可能是腦動脈硬化引起的。腦動脈硬化的主要原因包括高血脂和高血糖。
果是太陽穴的脹痛，伴血管跳動，伴眩暈或者伴惡心嘔吐等癥狀，多考慮前庭性偏頭痛，還是要到醫院去看神經內科，行頭顱磁共振等相關檢查，排除顱內器質性病變導致的頭痛。根據檢查的結果按醫囑，避免延誤病情，盡快康復，注意休息。
主要還是與夜間睡眠不好有關，最近睡眠不好，就會導致精神疲乏，也會引起記憶力下降，而出現睡眠不好，可能與精神壓力大，精神焦慮和緊張有關。平時可以放松心情，規律生活，養成良好的生活習慣，并且要避免熬夜。
腦疲勞的恢復方法有以下幾點，第一，充足的睡眠，睡眠是最有效的緩解大腦疲勞的方法，使整個身體機能得到有效的恢復。第二，暫時停止腦力勞動，做適當的體育運動。每天進行30分鐘以上的有氧運動能有效的緩解腦疲勞的癥狀。第三，食療，在飲食上面多食用一些雞蛋，牛奶，瘦肉，南瓜，西紅柿，胡蘿卜，玉米，香蕉，藍莓等食物，特別是新鮮水果中含有豐富的維生素C，有抗氧化的作用，能有效的緩解這種癥狀。
甲減記憶力減退可以通過一般治療、藥物治療等方式進行治療。
甲減的病人未用藥前，記憶力明顯下降，病人同時可出現畏寒，無力等癥狀，對身邊的事沒有興趣，困倦、便秘和其他一些病癥，經過處理后，以外源性甲狀腺激素的補充為主，使甲功保持在正常的范圍內，這些病癥將漸漸消失，記憶力減退亦隨之消失，需要堅持服藥，使甲功保持在正常值以內，因此，甲減患者不能隨便停用，需每日用藥處理。甲減患者一般都存在著一定程度上的營養不良問題，而且隨著年齡增長而增加，因此要根據不同病情來制定相應的營養方案和飲食計劃。
