得了高血壓要注意，飲食要清淡，重視低鈉飲食，不食動物油食，減少高熱量飲食，例如糖類、脂肪等，食用魚類及綠色蔬菜，芹菜降壓效果很好，可以多多食用呀。此外，還應注意保持健康體重。忌食甜食、油炸食品和瓜子、花生、動物內臟等。同時高血糖的患者還忌各種糖果和甜食等高糖食物。減少脂肪攝入除了限制動物脂肪之外，每天烹調油應少于20克。

高血糖高血壓病人可以吃一些低鹽低糖低脂的食物。高血糖，高血壓病人要在醫生的指導下進行藥物治療。平時在飲食方面注意不要吃一些含有糖分的食物。飲食要清淡，不可以吃油膩性食物及高鈉食物，平時要多運動鍛煉，增強體質。以及平時生活中還是要堅持每天運動的。以及平時生活中還是要養成一個良好的生活習慣的。

高血糖、高血壓的患者，平時應以清淡為主，不吃含糖的食物，或者是太油膩的食物，以免導致血糖、血壓增高，建議均宜清淡。如果出現了嚴重的情況需要進行治療時，也可以選擇服用降糖藥，如格列齊特、羅格列酮等。同時提示應隨時測定血壓，血糖變化情況，可在醫生的指導下酌情口服少量降糖藥、降壓藥，以有助于保持健康。
此外，高血糖、高血壓的患者應該避免熬夜。

高血糖高血壓會頭暈發黑是由血壓升高而引起的。血糖高的原因之一：飲食習慣是引起高血糖的原因。飲食習慣毫無疑問的是造成血糖高的主要原因之一。血糖高或者說高血糖病人在飲食方面，無時無刻都在嚴格地進行著控制，因為他們清楚地知道，飲食稍不恰當，就會成為血糖高的原因。

高血糖如果不能有效地控制，最終可能會引起高血壓。
出現高血糖后，如果患者沒有及時就醫治療，血糖控不佳，可能會導致動脈發生了硬化，從而引起血壓升高。要想減少出現高血壓的幾率，就需要對患者的血糖進行一定的調節，讓患者的血糖達到一定的標準，才能將患上高血壓的幾率降到最低，而一旦出現高血糖導致的高血壓，那么除了要進行降糖治療之外，還需要進行降壓治療。

目前，存在高血壓與高血糖并存，或首先出現高血壓，再過一段時間就會緩慢地產生高血糖的現象。
高血壓和糖尿病都是以動脈粥樣硬化為基礎，但它們又不是孤立存在的。再一個是血糖上升，進一步引起血壓上升，高血糖又高血壓。由于血糖升高的確要是持續時間較長的，血管功能降低，可有血壓上升，但對高血壓有影響、發病原因復雜，因此，不能簡單地認為只與高血糖相關，而與其他因素無關。比如糖尿病等一些慢性疾病，也可以引發高血壓。