頭腦整天昏昏沉沉的，首先要考慮是慢性的腦供血不足，隨著年齡的增加，動脈粥樣硬化的發生，血管腔會變得狹窄，腦部的血流量減少，引起長期的慢性腦部供血不足的癥狀，主要表現為大腦昏昏沉沉不清醒的感覺，伴有記憶力明顯的減退健忘，反應能力的下降。另外有植物神經功能紊亂伴有焦慮和抑郁的患者，物理診斷檢查均正常，每天也是感覺頭昏以及不清醒的感覺。

整天昏昏沉沉腦子迷糊可以使用以下辦法治療，具體分析如下：
第一，適當的調節自己的生活方式，適當地提高自己的身體疲勞程度，可以幫助病人進入睡眠狀態，提高睡眠質量。
第二，適當的多做運動，可以讓身體的血液循環更加順暢，可以通過有氧運動來改善大腦的血液供應，從而保證病人的精神狀態。
第三，可以經常用水泡腳或者推拿來放松身體的肌肉，減輕病人的亞健康狀況，還可以幫助大腦神經的恢復，改善頭暈目眩的癥狀。

整天昏昏沉沉腦子迷糊可以使用以下辦法治療，具體分析如下：
第一，適當的調節自己的生活方式，適當地提高自己的身體疲勞程度，可以幫助病人進入睡眠狀態，提高睡眠質量。
第二，適當的多做運動，可以讓身體的血液循環更加順暢，可以通過有氧運動來改善大腦的血液供應，從而保證病人的精神狀態。
第三，可以經常用水泡腳或者推拿來放松身體的肌肉，減輕病人的亞健康狀況，還可以幫助大腦神經的恢復，改善頭暈目眩的癥狀。

如果頭經常出現昏昏沉沉，如果出現在年輕人身上第一個是否存在睡眠不足、缺眠疲勞或者工作壓力大可引起頭昏沉沉腦疲勞的癥狀。上班族、電腦族有可能頸椎病引起頸椎增生壓迫椎管血管可出現椎動脈供血不足而出現頭腦昏沉沉現象。

一般來說，每天頭昏腦脹應該看神經內科，需要排除過度疲勞、睡眠不足、精神壓力大等生理性情況。病理性原因最常見于腦部的疾病，比如腦供血不足、腦梗死、腦出血、腦腫瘤、腦炎等。建議患者根據實際情況前往醫院就診檢查，然后在醫生的指導下進行治療。
此外，患者應該改善生活方式、合理膳食、適當運動、戒煙限酒，有助于改善癥狀。

頭腦整天昏昏沉沉可能是神經衰弱，有可能是和血壓高、血脂高、血液黏稠度升高或者腦供血不足、睡眠質量不好、睡眠的時間過短、壓力過大等有關，可以調整睡眠的質量和時間，保持心情舒暢參加一些有氧的戶外活動。