懷孕老是打嗝胃脹氣可能是消化不良造成的。
在食物上要注意多飲水、少吃、避免腹脹。建議每天多喝些白開水，每天多吃6-8頓，避免一次性吃很多東西，不要認為流食容易消化，就只吃流食，這是大錯特錯的。由于流食容易導致腸胃不容易消化，建議多吃一些富含維生素的半固態的水果，比如：蘋果、梨子等。從鍛煉的角度來說，適當的按摩可以刺激腸道的蠕動，從右上腹到左上腹，然后到左下腹，不要去揉。

一般來說，胃脹氣老是打嗝可通過以下方法緩解：
打嗝在醫學上稱為噯氣，胃脹氣老是打嗝一般是因為胃內有氣體和產氣過多后，無法排出所引起的。臨床上一般采用服用藥物配合針灸的方式進行治療，比如口服胃動力藥或者其他胃調整藥物，并配合針灸，以此促進胃功能恢復到正常。
建議患者注意飲食清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，同時還可以適當的進行運動，促進腸胃功能。

懷孕初期胃脹氣打嗝可以通過以下幾種方式進行緩解：
1、少食多餐，可以將一日三餐改成一日6~8餐，并且將每餐的分量減少。能夠有效的減輕腸胃的負擔，使胃脹氣打嗝的情況得到改善。
2、細嚼慢咽及避免產氣食物，養成細嚼慢咽的習慣，避免吃產氣的食物，比如說大豆。
3、適當的運動，可以通過適當的運動來緩解，比如說散步。

一般先通過飲食調理，可以吃一些潤腸通便的食物，如蜂蜜，燕麥，水果等。消除精神緊張，根據身體情況，適當活動，以促進胃腸蠕動，有助于大便通暢。懷孕還要多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，適當的鍛煉身體。

孕婦懷孕的時侯胃脹氣打嗝的緩解方法如下：
若是孕婦消化不良的情況比較輕，可以使用按摩的方式來緩解孕婦消化不良的情況，通過順時針按摩胃部的方法來促進胃腸道的蠕動，起到促進消化的作用，以便達到緩解的效果。若是孕婦消化不良的情況比較嚴重，可以通過使用益生菌類藥物，或者是健胃消食片來幫助腸胃道消化吸收，來緩解打嗝的情況。

胃脹，消化不良，打嗝便秘的現象，考慮是有上消化道疾病的可能，可以到當地正規的醫院或者正規的醫療機構的消化科進行胃鏡檢查，依據檢查結果選擇合適的藥物進行治療，便秘需要補充足夠的水分，適當運動，多吃一些含有纖維素高的食物，促進大便排出，保持大便通暢。