工作太勞累或者去做事累到了，就會導致全身酸痛，身體乏力，沒精神。體內有濕熱，濕困四肢，則會感覺四肢酸疼乏力，要排除感冒癥狀。其次要看看甲狀腺功能。另外回憶一下有沒有過度勞累或者運動損傷。都可以排除，那就是亞健康狀態，需要適度鍛煉身體，合理膳食，勞逸結合，保證睡眠。

腰酸腿疼渾身疲乏無力，最常見的原因就是由于劇烈運動或者過度勞累之后而出現，劇烈運動或者過度勞累后肌肉內乳酸堆積，會導致腰酸腿疼的情況，而且力量過度透支因此渾身疲乏無力，需要多注意休息，適當的補充營養，才能夠逐漸緩解。

頭經常暈乎乎的，可能和血壓高、血脂高、腦供血不足、血液粘稠度高、晚上睡眠不足導致的困乏癥狀、煙酒過度、疲勞有關。要保證睡眠的時間和睡眠的質量，不要吃脂肪、膽固醇和鹽分含量高的食物，多吃一些牛奶、豆制品、牛羊肉、蛋類等富含蛋白質的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。可以去醫院做相關檢查，確定病因以后再選擇藥物治療。

通常情況下，最近頭有點暈的原因有很多，建議患者及時去醫院進行檢查，明確病因后對癥治療。
患者需要先確定眩暈的病因，比如頸椎病、腦供血不足、高血壓等，需要在醫師的建議下口服谷維素、西比靈等藥物進行治療，生活中要保持良好的生活方式，少低頭工作，少低頭工作，少食用辛辣刺激性的食品，同時可以適量食用堅果、新鮮的瓜果蔬菜。

感覺頭有點暈，如果為中老年人，大多數是由于動脈粥樣硬化引起的腦供血不足所導致。動脈粥樣硬化的患者管腔狹窄，管壁僵硬，血管彈性較差。如果有高血脂和高血糖的情況下，血液粘稠度增加，可能會引起腦供血不足。

頭突然有點暈一下有可能是腦血管疾病造成的。比如高血壓，腦供血不足，腦梗塞都可以出現頭暈惡心嘔吐。需要測量血壓血糖，血指，到醫院做頭部ct或核磁共振，明確診斷。平時要多飲水，注意休息，避免熬夜，清淡飲食，堅持鍛煉身體。