長期久坐、缺鈣等都會(huì)導(dǎo)致腿部麻腿抽筋，建議先明確病因再進(jìn)行針對(duì)性的治療。
長期久坐會(huì)導(dǎo)致下肢血流力量下降，導(dǎo)致局部供血不正常，導(dǎo)致腿部麻木、抽筋、疲勞等。缺鈣會(huì)引起下肢神經(jīng)肌肉組織的興奮程度，從而引起下肢麻木、抽筋等癥狀。
平時(shí)要注意保暖，但也需要保持室內(nèi)空氣流通、空氣清新，多吃含鈣、蛋白質(zhì)的食物。

引起孩子腿抽筋的原因比較多，最常見的就是缺鈣導(dǎo)致的肌肉痙攣，缺鈣會(huì)引起，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，會(huì)使肌肉收縮，從而引起腿抽筋兒的現(xiàn)象。或是生長性痛，孩子沒有任何原因的腿部抽筋疼痛，可能是生長性疼痛。

下肢的抽筋多見于中老年人和孕婦以及小孩，在缺鈣的情況下就會(huì)導(dǎo)致下肢的抽筋和疼痛，如果男同志抽筋，也不排除是缺鈣導(dǎo)致的，可以去查血鈣水平和骨密度。但是抽筋還有可能是由于肌腱缺氧導(dǎo)致，這是在勞累或者劇烈運(yùn)動(dòng)之后會(huì)比較明顯。

腿抽筋是因?yàn)槿扁}、著涼、或者下肢血管疾病。腿抽筋是中老年人的一種常見疾病，主要發(fā)生在夜間，遠(yuǎn)高于下肢后外側(cè)的腓腸肌。腿抽筋是因?yàn)轶w內(nèi)鈣離子含量太少，引起肌肉興奮性升高，從而引起肌肉的強(qiáng)迫收縮，小腿抽筋。腿抽筋最好是去醫(yī)院做血鈣、骨密度檢查。腿部抽筋早期是一種低鈣的表現(xiàn)。還有一些年輕人也會(huì)出現(xiàn)腿抽筋，這是因?yàn)樗麄冊阱憻捄螅�或者是晚上睡覺受涼引起的肌肉痙攣。中老年人經(jīng)常有腿部抽筋的情況，需要考慮是否存在下肢血管疾病，由于下肢血管狹窄或者血供不良，導(dǎo)致肌肉缺血抽筋。中老年人，因?yàn)楦哐�脂或者是心腦血管疾病，口服他汀類的藥物，早期可能會(huì)導(dǎo)致雙側(cè)小腿腓腸肌痙攣。

孕婦小腿抽筋可能是體重增加、小腿夜間受涼、低鈣血癥等原因?qū)е碌模�具體分析如下：
1、懷孕期間體重增加，小腿負(fù)荷加重，疲勞的肌肉纖維容易出現(xiàn)突然痙攣抽筋，主要表現(xiàn)為小腿活動(dòng)受限，伴有劇烈疼痛。
2、小腿夜間受涼，肌肉突然收縮痙攣，出現(xiàn)抽筋的癥狀；晚上要注意小腿的保暖，避免抽筋。
3、如果孕婦沒有及時(shí)補(bǔ)充鈣劑，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉興奮性增強(qiáng)，從而導(dǎo)致小腿抽筋。

小孩夜里腿抽筋可能是低鈣血癥、生長性痛等原因引起的。
兒童夜間睡眠經(jīng)常抽筋，主要有兩種情況，一是由于兒童的生長發(fā)育正處于旺盛的階段，此時(shí)容易出現(xiàn)鈣不足，而低鈣則會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性升高，夜間容易抽筋，此時(shí)要做好骨骼密度、補(bǔ)鈣、補(bǔ)維生素D和適當(dāng)?shù)腻憻挕＿�有一種是兒童的生長性痛，這種痛一般是在沒有外傷情況下出現(xiàn)的膝關(guān)節(jié)疼痛。可以通過局部的熱敷來進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?br>此外，外傷、局部著涼，也會(huì)導(dǎo)致腿部抽筋。