晚上大腦過(guò)于興奮睡不著覺(jué)，可以通過(guò)以下方法解決：
1.可以找一個(gè)安靜的地方坐下，做積極的呼吸。積極呼吸的核心是專(zhuān)注于自己的呼吸。通過(guò)緩慢的深呼吸，可以將思想集中在呼吸、前進(jìn)和后退的過(guò)程中，使大腦忘記其他的激動(dòng)人心的事件，使大腦恢復(fù)平靜，這將有助于睡眠。
2.可以安靜的看一本小說(shuō)或者睡前喝一杯熱牛奶，用溫水泡腳。這些都有助于盡快降低大腦興奮度，進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
3.可以適當(dāng)做溫和的有氧運(yùn)動(dòng)，也可以幫助入睡。

一般來(lái)說(shuō)，小腦出血和大腦出血無(wú)法進(jìn)行比較，具體如下：
通常情況下，小腦出血和大腦出血需要根據(jù)出血量和出血部位判斷是否嚴(yán)重兩種都有嚴(yán)重的情況，無(wú)法直接進(jìn)行比較。但腦出血都應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療，否則可能會(huì)造成生命危險(xiǎn)。
在治療期間，患者應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑，注意休息，保證良好的睡眠，飲食應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)充足，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，不宜大量飲酒。

大腦興奮失眠的原因如下：
1、大腦興奮而失眠，更多的考慮可能是因?yàn)橥蝗挥龅揭恍┯淇旎虮瘋�的事情，�?dǎo)致情緒上升或抑郁，導(dǎo)致神經(jīng)的過(guò)度活躍。在這種情況下，往往會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能障礙和失眠。
2、也可能是由于白天劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉疲勞、酸痛，神經(jīng)長(zhǎng)期處于過(guò)度興奮狀態(tài)，可能導(dǎo)致大腦興奮，而失眠。
3、如果睡前喝濃茶、咖啡等容易引起精神興奮的飲料，也會(huì)造成大腦神經(jīng)過(guò)于興奮，從而導(dǎo)致失眠。如果大腦長(zhǎng)期興奮失眠，可能是焦慮或神經(jīng)衰弱引起的。

腦后出血而留下的失眠的癥狀，在康復(fù)期要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，來(lái)預(yù)防和糾正不良的睡眠行為和觀念。要定期的進(jìn)行心理輔導(dǎo)，來(lái)消除對(duì)失眠癥狀的恐懼。平時(shí)要營(yíng)造適合睡眠的環(huán)境。合理安排睡眠時(shí)間。如果睡眠無(wú)法改善，可以服用一些安神類(lèi)的精神藥物來(lái)進(jìn)行輔助，也可以進(jìn)行中藥治療。平時(shí)心里不要有太大的壓力，保持心情的舒暢。

長(zhǎng)期失眠不會(huì)引起腦出血。
頻繁失眠和腦出血沒(méi)有必然關(guān)系。如果患者經(jīng)常失眠，也不要過(guò)分擔(dān)心腦出血這種疾病。但是需要指出的是，長(zhǎng)期失眠患者的血壓比較容易升高，血壓高是腦出血的重要危險(xiǎn)因素。并且長(zhǎng)期失眠會(huì)降低身體的抵抗力，損傷身體，降低記憶力，影響工作和學(xué)習(xí)，引起植物神經(jīng)障礙，引起早期衰老。建議盡早對(duì)癥治療。

神經(jīng)興奮失眠可以用口服奧氮平片或者口服米丹瓶片治療。
有些神經(jīng)性的失眠特點(diǎn)是晚上睡不著，白天很容易睡著，這是因?yàn)轶w內(nèi)生物鐘已經(jīng)紊亂了。目前生活中出現(xiàn)了一些第二現(xiàn)象，導(dǎo)致睡不著覺(jué)。應(yīng)該多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，保持心情的放松和穩(wěn)定。晚上睡覺(jué)前聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，放松一下。睡前可以用熱水燙腳，或者洗個(gè)熱水澡，促進(jìn)睡眠。除此之外，生活方式也需要改善，包括白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、濃茶、紅牛飲料等興奮性的飲料，每天定點(diǎn)入睡，保持良好的生物鐘。