平時多注意日常休息，避免勞累，平時要多喝熱水，多吃蔬菜和水果，忌生冷辛辣刺激性的食物，保持良好的心情和充足的睡眠，要注意個人衛生，多喝熱水，多吃一點補氣血的藥物。

一般情況下，容易上火，吃維生素c、維生素b等維生素比較好。
建議多吃蔬菜，如芹菜，胡蘿卜，白菜，等蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。還可以從多吃水果，如草莓、櫻桃、蘋果等，含有維生素c、維生素b等維生素。
此外，也可以多補充一些鋅，比如口服甘草鋅、葡萄糖酸鋅口服液等。或是吃牛黃清胃丸、大黃清胃丸，具有清熱解毒的功效。

一般性熱，辛辣刺激性的食物是會引起上火的。比如麻辣火鍋，麻辣燙，羊肉，狗肉等都容易引起上火，不要吃太多，要避免進食辛辣刺激性的食物，避免進食過多的油炸食品，多吃蔬菜水果類的食物，宜多吃芹菜，菠菜，苦瓜，冬瓜等蔬菜。患有胃火過于旺盛的病人，可以對癥口服相關藥物進行調理治療。

指導意見：你好，孩子發燒多伴為感染導致，比較常見的原因有病毒，細菌，支原體等等。孩子反復燒，考慮感染沒有控制有關。注意咽部情況，查查血常規，確定是否病毒感染還是細菌感染，給予相應的抗炎，抗病毒藥物。輕者可以口服藥物，如果口 服藥物3天以上 反復發燒，最好靜脈輸液。寶寶要注意休息，多喝水，清淡飲食。

指導意見：你平常容易上火，建議平常適當多吃新鮮蔬菜水果，適當多喝水，避免過度熬夜勞累。藥物治療可以用牛黃解毒片治療觀察。

問題分析：你好，橘子、牛奶、酒、辛辣的食品、燒烤、火鍋、雞肉、臘肉、辣椒、荔枝、牛肉、羊肉這些都會引起上火
意見建議：如果不放心,還是建議你去專業醫院進行檢查,這樣才能根據病因進行快速的治療,衷心的祝你健康