一般情況下，來月經(jīng)腰疼可以通過藥物治療、日常護(hù)理等方式緩解相關(guān)癥狀，具體內(nèi)容如下：
1.藥物治療：如果女性出現(xiàn)了來月經(jīng)腰疼的情況，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用新生化顆粒、益母草顆粒、布洛芬分散片等藥物進(jìn)行治療，以緩解疼痛癥狀。
2.日常護(hù)理：在經(jīng)期時(shí)，女性可以通過日常護(hù)理來緩解腰疼的情況。女性應(yīng)注意腹部保暖，可以通過熱敷、按摩等方式進(jìn)行緩解，要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，要避免發(fā)生性行為。

一般情況下，來月經(jīng)肚子疼、腰疼是痛經(jīng)的表現(xiàn)，可以通過藥物進(jìn)行改善。痛經(jīng)分原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，一般原發(fā)性痛經(jīng)沒有器質(zhì)性病變，而繼發(fā)性痛經(jīng)一般是繼發(fā)于某些疾病，常見的有盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。原發(fā)性痛經(jīng)可以適當(dāng)吃中成藥，如散結(jié)鎮(zhèn)痛膠囊、芬必得、樂松等，還可以在肛門上雙氯芬酸鈉栓，能夠改善癥狀。
繼發(fā)性痛經(jīng)患者首先要治療原發(fā)疾病，如果是盆腔炎，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃婦科千金片、桂枝茯苓膠囊等。如果是子宮內(nèi)膜異位癥，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃丹莪婦康煎膏。如果患者沒有生育要求，也可以上曼月樂環(huán)，嚴(yán)重時(shí)，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行子宮切除。

一直腰疼就是不來月經(jīng)需要使用藥物來治療。
一直腰疼就是不來月經(jīng)是月經(jīng)推遲的表現(xiàn)，可能與激素水平異常、內(nèi)分泌紊亂、精神緊張、過度勞累、有生殖泌尿系統(tǒng)炎癥等因素有關(guān)。如果月經(jīng)推遲不超過一周，一般不需要治療，但如果月經(jīng)推遲超過7到10天，需要及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行婦科檢查及B超檢查，檢查是否懷孕。除此之外，如果患有盆腔炎、卵巢囊腫、子宮肌瘤等疾病，可能會導(dǎo)致一直腰疼就是不來月經(jīng)，需要到醫(yī)院治療，可以按照醫(yī)囑使用益母草顆粒、逍遙丸等藥物進(jìn)行治療。

來月經(jīng)腰疼可能與精神緊張、勞累、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，也可能是經(jīng)血排出不暢、子宮痙攣性收縮有關(guān)。
如果經(jīng)常出現(xiàn)來月經(jīng)腰疼的癥狀，應(yīng)該注意保暖，特別是小腹部的保暖。建議用熱水袋熱敷小腹，同時(shí)喝點(diǎn)生姜紅糖水。不要長久的坐著，可以適當(dāng)?shù)幕顒�，有利于�?jīng)血順利排出。另外要注意休息，不要做劇烈的運(yùn)動和重體力勞動，不吃辛辣生冷硬食物。

月經(jīng)前失眠可以這樣調(diào)理：
1.飲食調(diào)理：多吃富含維生素B的食物，如大米、蕎麥、豬肝、鴨肝、蛋黃等。維生素B可以幫助緩解焦慮、緊張等癥狀，從而改善經(jīng)期前的失眠現(xiàn)象。還應(yīng)避免吃生冷、辛辣、刺激的食物，如西瓜、冰棍等。
2.改善睡眠習(xí)慣。來月經(jīng)時(shí)，應(yīng)避免喝咖啡、茶、酒等。睡覺前、睡覺時(shí)，周圍環(huán)境要安靜、通風(fēng)、溫暖，床要干凈、舒適。也可以聽一些舒緩的音樂，泡腳，或者睡前喝一杯溫牛奶，都有利于睡眠。

來月經(jīng)之前失眠的具體解決方法如下：
1、需要放松心情，不要給自己太大的精神壓力。
2、如果失眠比較嚴(yán)重，可以合理服用安神類藥物進(jìn)行調(diào)理，比如安神補(bǔ)腦液，睡前喝一杯牛奶也可以改善。
3、還可以用蓮子熬粥吃，蓮子有安神的作用。
4、月經(jīng)前適當(dāng)運(yùn)動是很有必要的。
5、同時(shí)建議多吃蔬菜水果，注意飲食，最好不要暴飲暴食或吃辛辣刺激性食物，以免加重失眠癥狀。