輕度脂肪肝不嚴(yán)重。重度脂肪肝遠(yuǎn)期的轉(zhuǎn)歸就是肝硬化、肝癌，這是重度脂肪肝，肝細(xì)胞、肝小葉都受到破壞以后會(huì)產(chǎn)生脂肪低，嚴(yán)重的影響肝細(xì)胞的正常功能，肝小葉的正常功能，這是重度脂肪肝。

輕度脂肪肝不能喝酒，以免加重病情，具體分析如下：
輕度脂肪肝的人不能喝酒，一方面是因?yàn)橹�肪肝�?huì)對人體的肝臟造成傷害，另一方面，肝臟是人體的一個(gè)重要代謝器官，酒精的代謝產(chǎn)物乙酸會(huì)對肝臟產(chǎn)生很大的傷害。另外，在脂肪肝的人群中，要控制好自己的飲食，特別是攝入大量的油脂，多吃一些新鮮的蔬果，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢源龠M(jìn)體內(nèi)的脂肪代謝。

若患者由于肥胖引起輕度脂肪肝而并無肝功能損害時(shí)，經(jīng)過飲食控制、運(yùn)動(dòng)等方式使體重達(dá)標(biāo)，此時(shí)可有效緩解脂肪肝情況，但具體時(shí)間因人而異。
想要消除脂肪肝，平常在飲食上一定要進(jìn)行清淡飲食，少吃一些油膩，高脂肪的食物。并且每天要堅(jiān)持鍛煉，比如說可以進(jìn)行慢走、慢跑等。一般情況下，通過嚴(yán)格的控制和鍛煉，在三個(gè)月以內(nèi)輕度脂肪肝是可以逆轉(zhuǎn)的。但是因?yàn)槊總�(gè)人的體質(zhì)不同，所以具體的恢復(fù)時(shí)間也是有差別的。

通常情況下，輕度脂肪肝可能沒有癥狀。
輕度脂肪肝一般沒有明顯的表現(xiàn)，如果是比較嚴(yán)重的脂肪肝，可能會(huì)表現(xiàn)為腹部不適、肝臟不適、惡心、肝功能的異常。脂肪肝與飲食失調(diào)、飲酒、體重超標(biāo)等因素有關(guān)，有些人比較瘦，飲酒后飲食不平衡，容易發(fā)生脂肪肝，可以通過飲食和運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)，飲食要平衡，體重超標(biāo)要減肥，同時(shí)要避免熬夜。

一般情況下，輕度脂肪肝危害不大，具體內(nèi)容如下：
輕微的脂肪肝目前還不會(huì)造成嚴(yán)重的傷害，可以采取一些措施來抑制病情的惡化，并且要避免出現(xiàn)輕微的脂肪肝：一是要吃好食物，多運(yùn)動(dòng)，注意減肥。其次，肝臟中的轉(zhuǎn)氨酶，膽紅素都會(huì)出現(xiàn)上升，可以服用一些常用的保肝臟的藥物，例如多烯磷脂酰膽堿膠囊，雙環(huán)醇片等。并且還需做好膽彩超、肝功能、血脂等常規(guī)檢查，再根據(jù)情況進(jìn)行對應(yīng)治療。

一般情況下，有輕度脂肪肝需要忌口高脂肪、高膽固醇、高糖的食物，具體內(nèi)容如下：
1.高脂肪：如果患者有輕度脂肪肝，應(yīng)避免食用高脂肪的食物，如花生仁、腰果、核桃等，此外，患者也應(yīng)盡量避免食用油炸類食品。
2.高膽固醇：蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等食物膽固醇含量較高，如果患者有輕度脂肪肝，吃這類食物可能會(huì)對身體造成負(fù)擔(dān)，不利于病情的控制，患者應(yīng)盡量避免食用。
3.高糖：糖分可能會(huì)在患者體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪沉積，因此，如果患者有輕度脂肪肝，應(yīng)盡量避免食用高糖食物，如雪糕、飲料等。