肝腎陰虛引起的失眠，可以在生活中調(diào)節(jié)，也可以通過吃藥來解決。
生活調(diào)整，肝腎陰虛引起的失眠，往往是因為不良的生活方式引起的，包括熬夜、抽煙、喝酒等，或者一些不良的飲食習慣導致的，包括經(jīng)常吃辛辣刺激性食物、油膩食物。肝腎陰虛引起的失眠在調(diào)理方面可以口服中成藥，肝腎陰虛引起的失眠也可以口服西藥，比如臨床上可以選用鎮(zhèn)靜劑。

需要去醫(yī)院進行檢查后在確診治療，檢查是否有腰間盤突出或其他的病情。切不可盲目用藥或進行其他的治療方式，用錯方式會導致病情加重。平時要多注意休息，不可做重活，壓迫腰部。

腎陰虛會引起腰疼，腰痛的原因很多，包括腎虛、腰椎骨質(zhì)增生、骨刺、椎間盤突出、腰椎肥大、椎管狹窄、腰椎骨折、椎管腫瘤、急慢性腰椎創(chuàng)傷或勞損、腰肌勞損、強直性脊柱炎等，按摩療法按摩手法應用于皮膚和肌肉，可促進患部血流，加速代謝功能，增強肌腱和韌帶的彈性。按摩分為自我按摩和被動按摩，后者用于病人接受他人的按摩。

腎陰虛一般主要的表現(xiàn)是腰膝酸軟、渾身無力、性欲低下、遺精早泄或者陽痿早泄，還有可能會出現(xiàn)四肢畏寒或者五心煩熱等臨床表現(xiàn)。給患者帶來很大的傷害，需要進行積極的調(diào)理治療。

腎陰虛的人肯定要吃滋陰補腎的食物或者藥物。能夠滋陰補腎的食物有黑芝麻，黑木耳，鴨蛋，鴨肉，山藥，黑豆，蓮子，大頭菜，腰果，核桃，百合等。然后食藥兩用的話可以吃枸杞子，覆盆子。并且滋陰補腎的中成藥。

腎陰虛經(jīng)過藥物一段調(diào)理是可以治好的，與身體素質(zhì)有一定的關(guān)系，所以平時應該適當?shù)淖鲆恍┻\動。如果病情輕的話，可以適當?shù)耐ㄟ^飲食進行調(diào)理。如果體質(zhì)比較差且病情比較嚴重的話，則需要通過藥物進行調(diào)理。另外在治療期間要有節(jié)制的進行房事。