脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。平時也可多食馬鈴薯，紅棗，紅薯，粳米，牛肚，豬肚等益脾益胃的食物，濕氣重可吃點熱湯面，讓身體適度出汗，可以帶走體內的暑濕之邪。

脾腎陽虛多半是由于腎虛所導致的，所以不能單純的溫養(yǎng)脾陽或者腎陽，兩者互通，相輔相成，應該同時治療，平時應該多吃補益腎陽溫暖脾陽作用的食物。脾腎陽虛可以應用中成藥進行對癥治療。

脾腎陽虛型失眠的解決方案如下：
1.這可能是神經衰弱的癥狀。只要調整生活節(jié)奏，緩解壓力，調整營養(yǎng)，適當增加鍛煉，問題就會逐漸好轉。一般來說，患者可以吃一些養(yǎng)血安神的中藥，也可以吃中成藥安神寶顆粒。
2.脾腎陽虛多為重寒邪所致，或長期患病導致脾腎陽虛，或長期腹瀉導致脾腎陽虛，或涉及脾腎的臟腑不足等。建議去當地醫(yī)院，請有經驗的中醫(yī)診斷并給予適當的藥物治療。平時，也可以多吃一些性質溫暖、具有補腎、脾陽功能的食物。

通常情況下，女人可以從癥狀分辨腎陽虛還是腎陰虛。具體分析如下：
腎陽虛的女人，臨床會有月經不調、經期錯后、心經不暢，心經腹痛、行經期手腳冰涼、畏寒怕冷、腰膝酸軟、四肢倦怠乏力等表現(xiàn)癥狀。腎陰虛臨床會有月經量少、有閉經或崩漏的現(xiàn)象，同時還會伴有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、失眠多夢，口干舌燥、咽干顴紅、潮熱盜汗、小便黃赤、大便干結等表現(xiàn)癥狀，所以可以從癥狀分辨腎陽虛還是腎陰虛。

腰膝酸軟單一的癥狀，不足以判斷到底是腎陰虛還是腎陽虛。不管是陰虛還是陽虛，都會出現(xiàn)腰膝酸軟的癥狀，因為不管是陰虛還是陽虛，都是屬于身體虛損的狀態(tài)。而且不僅僅是陰虛或者陽虛，氣血虧虛也會出現(xiàn)腰膝酸軟的癥狀。

中醫(yī)艾灸對各種病情的治療也逐漸被國內外乃至國際所認可，其療效也是同樣被認可的，對于脾腎陽虛這種病情的中醫(yī)針灸治療療效也是確實存在的。中醫(yī)針灸療法是由“針”和“灸”兩種治療方法組成。是通過針刺與艾灸調整經絡臟腑氣血的功能，從而達到防治疾病的目的一種治理方法。