經常出現容易緊張，心跳加快，還有臉紅的表現，這是由于個人情緒比較激動，也就是說個人性格比較內向，在與人交流的時候會比較緊張，導致的腎上腺素分泌過多。增強自信，學會放松自己，當有緊張情緒和癥狀的時候，不要對抗自己的癥狀，將注意力集中到自己當前所要做的事情上來。
容易緊張臉紅最快改變的方法就是系統脫敏療法，也就是恐懼什么，就在心理醫生的指導下，逐步去接觸這個事，逐步增加劑量，幫助患者不再恐懼這個事。所以恐懼面試可以多練習，模擬面試的過程。
指導意見：你好。根據敘述你應該是一個內向靦腆的人。就是需要多鍛煉。緊張時做深呼吸。看幾秒遠處。會緩解。慢慢的就好些啦
指導意見：這是自信心缺乏的原因。另外說話的時候是應該直視別人，但是你可以不看對方的眼睛，這樣可能對你來說簡單點。
問題分析：你好，這是很正常的現象，說明你的心理素質不是很好，因為一緊張會導致交感神經興奮，
意見建議：所以會出現面部血管擴張，面部潮紅，使用護膚品是沒有用的，需要不斷適應鍛煉條提高自己的心理素質，
