經(jīng)常出現(xiàn)容易緊張，心跳加快，還有臉紅的表現(xiàn)，這是由于個(gè)人情緒比較激動，也就是說個(gè)人性格比較內(nèi)向，在與人交流的時(shí)候會比較緊張，導(dǎo)致的腎上腺素分泌過多。增強(qiáng)自信，學(xué)會放松自己，當(dāng)有緊張情緒和癥狀的時(shí)候，不要對抗自己的癥狀，將注意力集中到自己當(dāng)前所要做的事情上來。

容易緊張臉紅最快改變的方法就是系統(tǒng)脫敏療法，也就是恐懼什么，就在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，逐步去接觸這個(gè)事，逐步增加劑量，幫助患者不再恐懼這個(gè)事。所以恐懼面試可以多練習(xí)，模擬面試的過程。

指導(dǎo)意見：你好。根據(jù)敘述你應(yīng)該是一個(gè)內(nèi)向靦腆的人。就是需要多鍛煉。緊張時(shí)做深呼吸。看幾秒遠(yuǎn)處。會緩解。慢慢的就好些啦

指導(dǎo)意見：這是自信心缺乏的原因。另外說話的時(shí)候是應(yīng)該直視別人，但是你可以不看對方的眼睛，這樣可能對你來說簡單點(diǎn)。

問題分析：你好，這是很正常的現(xiàn)象，說明你的心理素質(zhì)不是很好，因?yàn)橐痪o張會導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，
意見建議：所以會出現(xiàn)面部血管擴(kuò)張，面部潮紅，使用護(hù)膚品是沒有用的，需要不斷適應(yīng)鍛煉條提高自己的心理素質(zhì)，

問題分析：你好，根據(jù)你的情況來說，考慮與神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂有關(guān)，可出現(xiàn)失眠，多夢，惡心，頭疼，焦慮的癥狀。建議掛神經(jīng)內(nèi)科，詳細(xì)查體，明確病因。
意見建議：建議服用谷維素，維生素B1治療。平時(shí)多注意飲食，以易消化食物為主，保持規(guī)律性，多聽音樂，放松心態(tài)，利于康復(fù)。