有這種癥狀考慮是腎虛，腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。因為長時間保持一個動作，氣血會不暢通，要是經常加班熬夜，伴有腰酸，下肢乏力，耳鳴，畏寒四肢發冷，關節容易發冷疼痛，尿多尿頻，腎陽不足就很可能了。出現這些不適癥狀，就要引起重視了，糾正生活中的不良習慣和不良姿勢。多慢跑，游泳等有氧運動，以助陽氣回升。還可以配合口服中成藥以助補腎陽。

腎虛失眠食療的方法主要有以下幾個方面：
第一、臨睡前喝一杯加食醋的水；
第二、多吃水果如：蘋果，梨，香蕉等；
第三、可以在把橘子皮放入臥室中可以使人鎮定；
第四、將蓮子，紅棗，酸棗仁配以黑芝麻熬粥；第五、多吃富含礦物質豐富的食物；
第五、碳水化合物如：全麥面包，餅干，燕麥等；注意不要吃辛辣刺激的食物，不容易消化的食物。

失眠頭暈嘔吐是不是懷孕了要根據自身的癥狀來判斷。
失眠頭暈嘔吐伴隨有月經推遲的情況，有可能是懷孕原因導致，可以用早孕試紙使用晨起尿液檢測，一條紅線是沒有懷孕，兩條紅線為懷孕癥狀，懷孕有以上癥狀屬于是正常早孕現象，排除懷孕有以上癥狀，很可能是腦血管疾病導致，要及時到醫院完善顱腦CT檢查，明確病因，針對性治療。
可以用手順時針方向按摩頭部促進血液循環，能夠改善頭暈頭痛。

腎虛癥狀主要表現為面色黝黑、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、脫發、五心煩熱、失眠多夢、畏寒肢冷、臉腫肢浮、夜間尿頻、大量帶下、月經不調、性欲冷淡。放松心情，緩解緊張。然后去看診，結合相關檢查和舌苔脈象，明確診斷，對癥治療。

腎虛會引起失眠。
腎虛失眠關系密切是引起失眠的重要原因之一，現代人由于生活節奏加快、環境變化、工作和生活壓力增大等多方面的影響，腎虛證患者的數量與日俱增。腎虛是指腎臟精氣陰陽不足的情況，主要分為腎陰虛和腎陽虛，除通過經絡間接引起失眠外，其典型癥狀還包括直接失眠。腎虛經中醫辨證證實，器械未檢出。如果確認腎虛，需要區分腎陰虛。腎陰虛的癥狀有腰酸、四肢寒戰、畏寒、水腫等。

腎虛失眠多夢調理方法如下：
1、練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。
2、兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
3、兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
4、全身放松，自然呼吸，呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次左右。
5、每天做一套簡易體操（如果偶爾間，也可連續做多次）。