工作太勞累或者去做事累到了，就會導(dǎo)致全身酸痛，身體乏力，沒精神。體內(nèi)有濕熱，濕困四肢，則會感覺四肢酸疼乏力，要排除感冒癥狀。其次要看看甲狀腺功能。另外回憶一下有沒有過度勞累或者運動損傷。都可以排除，那就是亞健康狀態(tài)，需要適度鍛煉身體，合理膳食，勞逸結(jié)合，保證睡眠。
腰酸腿疼渾身疲乏無力，最常見的原因就是由于劇烈運動或者過度勞累之后而出現(xiàn)，劇烈運動或者過度勞累后肌肉內(nèi)乳酸堆積，會導(dǎo)致腰酸腿疼的情況，而且力量過度透支因此渾身疲乏無力，需要多注意休息，適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng)，才能夠逐漸緩解。
感覺疲乏無力，總是想睡覺，可能和晚上睡眠的質(zhì)量不好、睡眠不足、腦乏氧、血脂高、血液粘稠度升高等有關(guān)。應(yīng)該保證睡眠的時間和質(zhì)量，多吃一些蘋果、香蕉、梨、葡萄等富含維生素c的水果，多參加一些有氧的戶外活動，要保持室內(nèi)空氣清新。
失早上起來的時候犯困、沒有精神，可能與患者的睡眠質(zhì)量不好或者睡眠時間過短有關(guān)系。
比如患者晚上熬夜、失眠、多夢，或者存在入睡困難、睡眠時間短，早上起來的時候可能就會有犯困、沒有精神的癥狀。患者如果存在夜間的睡眠-呼吸暫停綜合征、打鼾等癥狀，會導(dǎo)致大腦處于慢性缺血、缺氧的狀態(tài)，在早晨起來的時候也會表現(xiàn)為犯困、沒有精神，針對這種情況，患者要及時就診醫(yī)院進行治療。如果患者是因為睡眠不好導(dǎo)致的，要改善睡眠，患者早晨起來犯困、沒有精神的癥狀就可以緩解。患者平時要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，早晨起來的時候可以用10分鐘做體育鍛煉，呼吸室外的新鮮空氣，這樣可以加速血液循環(huán)、有精神，可以迅速消除困意。
犯困睡不醒沒精神應(yīng)該掛神經(jīng)內(nèi)科，做下相關(guān)檢查，也可以去中醫(yī)科，中醫(yī)對于這種情況的調(diào)節(jié)很有效，但是現(xiàn)在中醫(yī)良莠不齊，要去正規(guī)三甲醫(yī)院，不要去下面的小醫(yī)院，可能會耽誤治療。
面色蒼白、疲乏無力可能是貧血、慢性失血性疾病等原因?qū)е碌模唧w分析如下：
出現(xiàn)面色蒼白、疲乏無力的情況，可能是因為營養(yǎng)不足引起的，常見于貧血。日常生活中要多吃一些含有豐富鐵劑的食物，比如雞蛋、大豆制品、動物肝臟等，多吃新鮮的蔬菜和水果，以補充維生素C。可以遵醫(yī)囑口服健脾補血顆粒、益氣養(yǎng)血丸等藥物。如果患有慢性失血性疾病，也會出現(xiàn)面色蒼白、疲乏無力的情況，需要進行及時的治療，消除了病因，一般就能痊愈。
