首先患者得改善患者現在的狀況，調整心態，減輕壓力，保證樂觀的生活態度，保證充足睡眠質量，患者能做到這些，這些癥狀就會減輕的，再者到正規醫院內分泌科就診，排除代謝性疾病。

指導意見：焦慮癥可以伴有驚恐發作，嚴重的焦慮癥就是驚恐發作的表現。建議自我放松，自我減壓，自我調節情緒。如果無效，可以服用抗焦慮藥如苯二氮卓類治療，或聯合心境穩定劑治療。

病情分析：心慌在我們醫學上又稱心悸。心悸是心臟強有力的、很快的、不規則的搏動。強烈運動之后心臟有幾分鐘的心悸是正 常的，不必 顧慮。吸煙、飲咖啡或飲茶太多， 心臟受咖啡因或尼古丁的刺激， 精神緊張，都會發生心悸的現象。
意見建議：如果不是因為上面所述的原因或是運動、情緒的影響，心悸持續了好多天，若還有呼吸困難或其他現象，就要去看醫生。