失眠、多夢、腰膝酸軟都是腎虛的表現，可能是精神緊張、社會心理因素和一些慢性疾病引起的。您可以嘗試以下方法：
1.用于多夢、失眠、心悸等。心氣不足引起的，可以選擇安神支釘丸。
2.氣血兩虛，身體虛弱，精神恍惚，驚悸不安，失眠多夢，可選擇安神養心。
3.如果患者有腎毛胡須，可以及時去醫院治療，也可以用中藥調理。
注意長期失眠多夢、腰膝酸軟會引起患者免疫力和抵抗力下降，以及血氣不足、氣虛、心火旺盛、脾虛。最好去醫院做相關檢查，對癥下藥。

壓力過大，生活不規律，會導致失眠、健忘、多夢。建議參考以下方法進行調理：
1.可以服用健腦丸、安神腦液等保健藥物安神。
2.需要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮蔬果、高蛋白食物，多喝水補充身體水分。
3.參加各種體育運動，增強體質，有一個科學的生活規律。不要經常熬夜。
4.晚上睡覺前泡腳喝一杯溫牛奶。

失眠健忘的原因如下：
一、生理原因失眠多夢健忘可能是由于過度疲勞、用腦過度、壓力大、睡眠不足或營養不足引起的。比如過度減肥導致的營養不良，會造成身體虛弱。還有經常熬夜，還有抽煙喝酒的壞習慣。
二是病理原因，已有腦部疾病，經常缺血缺氧，腦細胞受損，也會引起失眠多夢健忘，注意力不集中等一系列臨床癥狀。還有一種是情緒性疾病，包括抑郁癥、焦慮癥、神經衰弱綜合癥等。可引起失眠、多夢、健忘。

頭暈健忘失眠多夢多因腎精不足導致，可以通過服用中成藥進行治療。
失眠多夢屬于中醫“不寐”范疇。失眠發病根本多為腎精虧虛、腎氣不足，從而影響腎陰、腎陽的化生，導致腎的陰陽平衡失調。腎陰腎陽為五臟陰陽之根本，腎陰虧虛，一身之陰氣皆虛，陰虛不能納陽，陽不入于陰而失眠； 腎陽虛衰，閉藏功能下降，真陽不能潛藏于腎，浮越于外，使得陰陽不交，導致失眠。
這種情況下，通過服用補腎填精、調和陰陽的中成藥進行治療，比如八子補腎膠囊，其以菟絲子、枸杞子、五味子等八種補腎益精的種子類藥物為主，含鹿茸、海馬補腎填精的動物藥，又兼人參溫扶元氣，地黃滋腎陰，淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉溫扶腎陽，諸藥合用起到補腎填精、調理陰陽、溫扶元氣的功效，對頭暈、健忘、失眠、多夢等相關病癥均表現出確切改善作用。

既有陽痿又有早泄，改善勃起功能為主。戒除手淫，不要久坐、憋尿，適度性生活，均衡營養，戒煙酒辛辣刺激食物，適度鍛煉，少看情色圖像，休息規律如晚11點前休息，保持良好心態。

通常來說，女性失眠多夢健忘可能是由于日常熬夜、勞累過度、內分泌失調、更年期綜合征等原因引起，通常可以在醫生指導下服用同仁堂坤寶丸等中成藥物進行調理。
中醫認為更年期的發生與絕經前后的生理特點密切相關。婦女于49歲前后，腎氣漸衰，天癸漸竭，沖任衰少，易導致腎陰陽失調而發病。而腎常累及于心、肝、脾等多臟、多經，致使本病證候復雜。機體陰平陽秘的平衡被打破，則出現一系列的臨床癥狀。這個時候可服用坤寶丸調理，該藥物具有滋補肝腎、鎮靜安神、養血通絡的功效，是由枸杞子、女貞子、墨旱蓮、 龜甲、覆盆子等二十三種中藥材組方而成，針對女性因肝腎陰虛引起的失眠多夢健忘的癥狀有很好的改善效果。