劇烈運動后頭暈目眩是腦供血不足導致的，平時要注意避免劇烈運動，要適度的運動，放松心情。飲食上健康要均衡，多食富含維生素的蔬菜和水果。保持充足睡眠，注意保暖等，以提高抵抗力。

劇烈運動時人的心跳增快，肌肉，毛細血管擴張，血液流動加快，此時如立即停下來休息，肌肉的收縮也會停止，流進肌肉的血液不能通過肌肉收縮流回心臟，出現腦部暫時性缺血，引起的癥狀。

可能是短暫性腦缺血、高血壓、頸椎壓迫等原因導致，可以動態測量血壓，排除血壓過高或者是過低引起的頭暈、惡心、出虛汗。并到神經內科就診，進行CT或者磁共振檢查，明確是否存在動脈硬化癥。

劇烈運動后頭暈吐可以通過以下方式來緩解：
1.一般治療：劇烈運動后頭暈吐可能是正常情況，針對這種情況無需特殊治療，通過休息，可逐漸自行緩解，也可通過少量多次補充水分緩解。
2、藥物治療：如果本身存在高血壓，劇烈運動后頭暈吐是由于血管阻力增大，顱內壓增高，導致血壓波動升高所引起，患者可以遵醫囑服用厄貝沙坦片、硝苯地平控釋片等藥物進行治療，能夠控制血壓。

頭暈惡心嘔吐出虛汗是頸椎引起的頭暈，有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。這是由于頸椎前緣直接壓迫食管后壁而引起，平時可以手法按摩推拿，溫熱敷治療，保持良好的生活習慣。

注意多休息，喝一些水慢慢改善。平時可以每天保持一些運動，循序漸進，慢慢增加運動量，可以減少該癥狀的發生。劇烈運動后頭暈惡心乏力是因為平時缺少運動，導致的暫時性的腦供血不足。