一般來說，女性月經(jīng)來潮出現(xiàn)貧血，有可能是因為氣血不足導(dǎo)致的。平時要多喝些具有滋養(yǎng)血液的食物，比如紅糖姜湯，生姜要有皮，紅棗小米粥，雞蛋，黑芝麻，動物肝。平時多食用一些溫?zé)岬氖称罚�比如：龍眼、紅棗、花生、胡桃、牛羊肉等，不要食用或者避免食用一些具有寒涼的食品，比如：西瓜、香蕉等。日常生活中要多注意多休息，多喝新鮮的瓜果和蔬菜，多補充維生素，提高身體素質(zhì)。
此外，如果癥狀嚴(yán)重，建議患者及時前往醫(yī)院就診。

月經(jīng)貧血頭暈可以吃豬血，紫菜等食物。
通常情況下，如果在月經(jīng)期間經(jīng)量較大，就有可能會出現(xiàn)貧血的癥狀，這時就可以食用豬血，紫菜等含鐵豐富的食物，能夠提供人體造血所需的原料。另外，還可以食用大棗，枸杞，花生粥等食物來補充氣血。
當(dāng)然，貧血患者在日常生活中要注意飲食清淡，不要食用辛辣、刺激等食物，多加休息，不要熬夜，保持好的心情。

一般來說，頭暈?zāi)橖S沒勁考慮是貧血的原因。具體分析如下：
貧血是指循環(huán)血液中單位體積內(nèi)紅細胞數(shù)、血紅蛋白含量以及紅細胞比積低于正常值的病理狀態(tài)，可能會出現(xiàn)頭暈?zāi)橖S沒勁的情況，黃種人當(dāng)機體內(nèi)紅細胞的數(shù)量降低，血紅蛋白的含量減少，就露出黃色的皮膚。建議患者及時前往醫(yī)院就診，以免延誤病情，影響身體健康。日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，清淡飲食。

貧血是指人體循環(huán)中紅細胞減少，當(dāng)少于正常范圍時，人體各器官系統(tǒng)將沒有足夠的氧，從而出現(xiàn)一系列臨床表現(xiàn)。孕婦貧血和頭暈主要是由于妊娠期惡心、嘔吐引起的營養(yǎng)不良，如果有食欲的話盡量多補充營養(yǎng)，多喝牛奶、雞蛋、大棗、桂圓等。如果病情嚴(yán)重的話，最好去醫(yī)院做個檢查，避免出現(xiàn)嚴(yán)重的問題。孕婦可以按照醫(yī)囑使用益氣維血顆粒、生血寧片、烏雞白鳳丸等藥物進行治療。

貧血頭暈需要明確貧血的原因，從根本上治療，才能徹底治療頭暈。例如如果是由于鐵和維生素B12缺乏導(dǎo)致的缺鐵性貧血和巨幼細胞性貧血，應(yīng)該給予補充鐵元素和維生素B12治療等。

貧血首先需要明確血紅蛋白的具體量。貧血達到什么程度，如果嚴(yán)重貧血需要輸血，如果只是輕度貧血，飲食中可以采用紅糖棗、肝、羊肉等貧血，也可以服用補血的藥物，通常吃雞蛋、牛奶、豬肝等血液。