一般情況下，精神緊張頭疼可以通過心理治療、生活護理、物理治療等方式改善，具體內容如下：
緩解心理壓力頭疼的辦法有很多種，一是要有一個好的心理狀態，消除一些多余的心理負擔，要有一個積極的心態，要有一個正常的作息習慣。第二，多做運動，如果工作時間過長，頭部和頸部的肌肉會不斷的萎縮，從而導致頭疼。第三，可以通過按摩、針灸、理療等方式進行治療。

精神緊張失眠可以通過以下方法緩解：
1.自我調節：建議患者盡量不要接觸電子產品，如手機、電腦、電視等。睡覺前，可以在睡前喝熱牛奶，這有助于身體分泌褪黑激素，從而促進睡眠。睡前也可以聽一些舒緩安靜的輕音樂，也會有助于入睡。另外，臥室的溫度和濕度也要控制在合理的范圍內。
2.藥物治療：可以服用一些鎮靜安神的藥物。但服藥前應在醫生指導下使用。
3.物理治療：在專業醫生的幫助下，可以采用音樂療法、放松療法、睡眠分析儀等緩解癥狀。
4.心理治療：必要時，患者應積極到專業的心理科進行心理治療，主要包括精神分析治療、認知行為治療、催眠治療、繪畫治療等。

加強體育鍛煉是根本慢跑練瑜伽打太極拳等要求必須選擇一種并堅持天天做下去，作息要規律，按時睡覺少熬夜。平時注意良好的生活方式，生活要有規律，三餐定時。也是均衡，營養全面。每天要有適當運動，不可久坐不動。不要緊張勞累，避免情緒波動。晚上不要熬夜，要有充足的睡眠。必要時可以服用調理神經的藥物，如谷維素，維生素b1等。

會的，建議放松心情，再試孕看看。如果試孕一年未孕，建議再做相關檢查。男方禁欲五到七天查精液常規，女方月經二到五天抽血查激素六項，月經第十一天開始通過陰超監測是否正常排卵，月經干凈三到七天做輸卵管造影看看輸卵管是否通暢。

長期精神緊張引起的失眠治療如下：
1.生理原因：患者工作疲勞、壓力或周圍環境惡劣會引起精神緊張。患者應在醫生的指導下放松，戒煙戒酒，不喝濃茶、咖啡等刺激性飲料，不吃刺激性食物，及時休息，鍛煉身體，白天午休時間較長。上述調節方法可以緩解患者的精神壓力，使患者睡得好。
2.病理原因：如果患者受到精神疾病、腦部疾病的干擾，就會引起精神緊張。患者只有在醫生的指導下開藥，適當應用安定藥、抗精神病藥、抗緊張藥、面部等藥物，才能取得更好的效果。

心理問題還是要通過心理治療，把引起心理緊張的事情說出來，讓朋友、家人幫出主意、分擔一下壓力。不便給朋友家人說，可以看看心理醫生，尋求幫助。是可以解決這種問題的。