腰酸背痛渾身沒勁可能是由于體內肌組織乳酸堆積，或肌細胞氧及能量不足代謝紊亂所致。除此之外，對某些特殊人群，比如惡性腫瘤患者，也可能出現腰酸背痛，可能為患者腫瘤細胞過度消耗所致。

站久了腰酸腿疼沒什么力氣應該是由于腰肌勞損而引起的，它是一種纖維性肌痛，慢性的炎癥。腰椎間盤的突出，是老化帶來的退行性改變。椎間盤小關節發生退變，出現增生，出現整個椎管的狹窄。

工作太勞累或者去做事累到了，就會導致全身酸痛，身體乏力，沒精神。體內有濕熱，濕困四肢，則會感覺四肢酸疼乏力，要排除感冒癥狀。其次要看看甲狀腺功能。另外回憶一下有沒有過度勞累或者運動損傷。都可以排除，那就是亞健康狀態，需要適度鍛煉身體，合理膳食，勞逸結合，保證睡眠。

可以用熱水袋進行局部熱敷，同時還可以進行按摩。如果出現劇烈的疼痛，可以通過物理的方式來治療，比如通過紅外輻射來進行局部的治療。
在來例假的時候要多注意多休息，不要做劇烈的運動，不要熬夜，否則會導致腰酸腿疼、四肢無力。女性來例假后會有明顯的改善，但是如果出現了這種情況，一定要到醫院做進一步的檢查，以免出現腰部的不適。來例假期間要注意保暖，不要吃刺激性和寒涼性的食物，以免影響月經。

經常渾身沒勁，有時候頭暈，經常大腿疼，考慮是體質不好，氣血不暢，貧血，低血糖等，也不排除是婦科疾病影響，頸椎病壓迫神經和血管等。氣血問題可以結合中藥溫和調理，頸椎病可以理療牽引等，食療為好。

多見于肌肉過度勞損所引起的現象，還可能是由于患者過度疲乏、過度勞累、過度運動導致乳酸分泌增多引起的現象，可能是由于腎虛導致，患者在生活中應該多休息，可以適當的采取按摩、理療、熱敷等方法來緩解疼痛。