站久了腰酸腿疼沒什么力氣應(yīng)該是由于腰肌勞損而引起的，它是一種纖維性肌痛，慢性的炎癥。腰椎間盤的突出，是老化帶來的退行性改變。椎間盤小關(guān)節(jié)發(fā)生退變，出現(xiàn)增生，出現(xiàn)整個椎管的狹窄。

腰酸腿疼渾身疲乏無力，最常見的原因就是由于劇烈運動或者過度勞累之后而出現(xiàn)，劇烈運動或者過度勞累后肌肉內(nèi)乳酸堆積，會導致腰酸腿疼的情況，而且力量過度透支因此渾身疲乏無力，需要多注意休息，適當?shù)难a充營養(yǎng)，才能夠逐漸緩解。

工作太勞累或者去做事累到了，就會導致全身酸痛，身體乏力，沒精神。體內(nèi)有濕熱，濕困四肢，則會感覺四肢酸疼乏力，要排除感冒癥狀。其次要看看甲狀腺功能。另外回憶一下有沒有過度勞累或者運動損傷。都可以排除，那就是亞健康狀態(tài)，需要適度鍛煉身體，合理膳食，勞逸結(jié)合，保證睡眠。

可以用熱水袋進行局部熱敷，同時還可以進行按摩。如果出現(xiàn)劇烈的疼痛，可以通過物理的方式來治療，比如通過紅外輻射來進行局部的治療。
在來例假的時候要多注意多休息，不要做劇烈的運動，不要熬夜，否則會導致腰酸腿疼、四肢無力。女性來例假后會有明顯的改善，但是如果出現(xiàn)了這種情況，一定要到醫(yī)院做進一步的檢查，以免出現(xiàn)腰部的不適。來例假期間要注意保暖，不要吃刺激性和寒涼性的食物，以免影響月經(jīng)。

考慮是過度勞累，受涼引起的肌肉酸脹，需要慢慢療養(yǎng)，清淡飲食，注意營養(yǎng)，注意休息，避免勞累，受涼，建議配合活血止痛，舒筋類藥物，熱敷，多按摩。疲勞過度引起的酸痛，比如行路時間過長或超出平時的活動量，不要穿不舒適的鞋行走運動。

考慮是過度勞累，受涼引起的肌肉酸脹，需要慢慢療養(yǎng)，清淡飲食，注意營養(yǎng)，注意休息，避免勞累，受涼，建議配合活血止痛，舒筋類藥物，熱敷，多按摩。疲勞過度引起的酸痛，比如行路時間過長或超出平時的活動量，不要穿不舒適的鞋行走運動。