預防結腸惡變的方法有哪些?科學調查顯示運動有助于腸道內一些廢棄物品的排除，致癌的物質的減少，患有結腸惡變的可能性就越小，下面具體介紹一下。

一般常見的預防的方法包括：

(1)應注意多吃含纖維素多的蔬菜水果，如菠菜、油菜、白菜、芹菜、水果等，以保持大便通暢，減少糞便中致癌物與結腸粘膜的接觸時間。

十字花科蔬菜中的各種強效抗氧化物質，能幫助我們消除污染，加快自身的排毒過程。它們還含有被稱為硫配糖體的天然化學物質，能排除各種毒素，包括致癌物質。一項研究表明，每周吃三次十字花科蔬菜能將患結腸癌的風險性降低60%。所以，要增強疾病的抵抗力，提高*的排毒能力，一周至少吃3次“十花菜”。

(2)減少食物中的脂肪和動物蛋白的攝入.可減少其分解產物的致癌物產生及致癌作用，以減少結腸癌發病的。

(3)每天30分鐘活動身體。研究發現，工作時活動量大的人患結腸癌的可能性比坐著辦公的人低40%到50%。從事金融、行政等長久坐辦公室工作的人群結腸癌的發病率高于經常需要走動的職業人群2～3倍。

通過上述文章的介紹您對預防結腸惡變的方法有哪些?很有了了解。希望對您有所幫助。發現肛腸科疾病癥狀要引起重視。要及時去肛腸科醫院檢查治療。