平時大家在日常生活中需要注意腰肌勞損，因為這種疾病在出現之后，會造成患者腰部疼痛，而且還會帶來很多影響，大家需要注意中醫按摩，有效地進行調理，平時大家需要注意按揉方法，可以進行綜合調節，腰肌勞損按摩方法有哪些？

腰肌勞損的中醫按摩治療方法：

1、按揉腰背：患者取俯臥位，操作者以一手掌根部沿患者脊柱兩側骶棘肌，由上而下作環繞劃圈運動，力量由輕到重，在腰部兩側可反復操作，以患者局部有舒適感為宜，時間5—10分鐘。

2、指揉痛點：患者取俯臥位，在腰部找定痛點后，操作者以雙手拇指指腹放在痛點上，其余四指自然放松扶在腰部，起固定作用，拇指按順時針、逆時針揉動各2分鐘，手法宜輕柔、穩健、有滲透力。

3、撥絡法：患者取俯臥位，操作者以雙手拇指疊放后置于脊柱一側的肌肉隆起部位，用力下按后，沿著與肌肉走行垂直方向作橫向撥動，自上而下，依次操作，完成一側肌肉的撥動后，再作脊柱另一側的撥動。

4、擦腰法：患者取俯臥位，令患者暴露腰部，先將雙掌搓熱，緊貼腰部皮膚，橫向反復摩擦，擦到局部微熱即可。

5、點腰眼穴：患者取俯臥位，操作者以雙手拇指指腹放于腰眼上，逐漸用力下按，當下壓至最大限度時，維持30秒鐘，然后緩慢減力，恢復原狀，以腰部酸脹為度。

6、滾腰法：患者取仰臥位，令患者屈膝屈髓，操作者以一手扶其雙膝下方，另一手托住其骶尾部，雙手同時用力，令患者逐漸加大屈曲程度。此法操作3—5遍。

希望大家注意這種疾病的發展過程，并且在日常生活中一定要注意綜合進行護理這樣才能避免幫助更多的并發癥，大家需要注意疾病的一些調理方法，要注意采取合理的治療方案，這樣才能避免造成更多影響，有效的按揉腰背，避免造成酸脹。