腰肌勞損是一種常見病，一般中老年常發此病，腰肌勞損一般是指因長期從事體力勞動者，或過度疲勞導致的腰部肌肉產生病變，在現在腰肌勞損的患者越來越多，我們應該了解腰肌勞損的知識，下面我么為大家介紹一些對腰肌勞損患者比較好的食物。

鎖陽羊肉粥

鎖陽20g，水煎取汁，入羊肉片lOOg，大米lOOg，加姜、蔥、鹽等調味品共煮粥食。每日1次，連服7-10日。

核桃炒韭菜

核桃仁30g，韭菜120g。先用芝麻油將核桃炒黃，放入適量細鹽，后入韭菜，炒熟后食用。1日1次，連服3-5日。

核桃補骨脂湯

核桃肉30g，補骨脂15g，加水煎湯服。每日1次，7-10日為1療程。

泥鰍湯

泥鰍100-150g，鮮蝦50g或蝦米15g，共燉湯，經常食用。

芝麻豬肚湯

黑芝麻1OOg，枸杞60g，豬肚1只。洗凈豬肚，將黑芝麻和枸杞放入豬肚內，切口用線扎好，煮熟后切碎，以油，鹽、生姜調味后食用。常服有效。

生地黃烏雞

生地黃250g，飴糖250g，烏雞1只。烏雞去毛洗凈，去內臟，將地黃、飴糖和勻后納入雞腹煮熟食之。不用鹽醋，只吃雞肉，不飲湯。隔日1次，連服5-7次。

茴香燉豬腎

豬腎2只，洗凈后，將茴香10g，食鹽少許納入豬腎內，隔水燉熟服用。連服5-10日為1療程。

肉蓯蓉羊肉羹

鮮嫩肉蓯蓉250g，羊肉1OOg，切碎，共置砂鍋內加水煮熟，加適量調料煮成羹食用。隔日1次，連服5-7次。

韭菜炒蝦米

韭菜100g，蝦米30-60g，加油、鹽、生姜等調味品炒熟，與黃酒同飲服。經常食用。

上面是我們為大家介紹的一些食物會對腰際勞損患者由幫助，我們的患者可以多吃一些，幫助治療，腰肌勞損是長期勞累所致，發作腰部會疼痛難忍，我們一定不能忽視這種病，不然會有很嚴重的后果，所以一定要盡早治療，不讓疼痛侵害我們的身體。