隨著工作壓力的增大，加上一些不合理的生活習慣，給越來越多的女性朋友帶來月經不調的困擾，一旦患上這種癥狀，就會出現月經提前或延后的情況，讓女性朋友非常擔心，對身體也有一定影響，為了更好的去緩解這種癥狀，那么我們先學習一下引起女性月經不調的原因有哪些呢？

引起女性月經不調的原因：

1、不良生活習慣：是導致月經失調的“罪魁禍首”。如作息時間不規律和貪涼 、經常吃補品、蹦迪和快餐、過度節食和嗜好煙酒、情緒異常，壓力很大、濫用藥等。

2、經期與涼的東西接觸過多：有些女性很不注意經期的保暖，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，引起月經量過少，甚至閉經。

3、不當人工流產：常見于不當人流或過頻人流。一是人流后有宮頸粘連或宮腔粘連，導致經血不能排出或排出不暢;另一方面可能是子宮內膜局部損傷后，導致子宮內膜不能再生，引發月經過少或閉經。

4、婦科炎癥感染：這是因為炎癥的長期刺激，影響了子宮內膜的剝脫、再生與修復，以及子宮血管的收縮，從而導致月經周期不規則、月經量過多、經期流血時間延長或陰道不規則出血等月經不調現象。

5、工作和生活壓力過大：正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力之下，就會使腦下垂體的功能受到抑制，導致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經不調。

6、經常便秘：有便秘的女性，其直腸因有大便蓄積會發生膨脹，從而導致子宮頸向前推移，子宮體向后傾斜。如果女性長期便秘，使子宮經常保持在后傾位置，就會導致月經不調，還會引起腰痛。

7、濫用抗生素：有些女性平時無論大病小病，都喜歡用抗生素藥物來治療。但專家指出，濫用或經常大量地使用抗生素，對女性而言可致月經不調，引起不排卵，甚至閉經。

夏季怎么預防月經不調呢?

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2.注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3.內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

5.如果需要的話可以使用一些專業的生理保養品，對女性內分泌失調有很好的調理作用的。

引起月經不調的原因有很多，平時在生活中多加注意預防，首先要改掉一些不良的生活習慣，月經期間要注意保暖，不吃一些生冷和刺激性食物，注意清潔衛生，勤換內褲，不要過度勞累，保持良好的作息時間，以上這些都能夠對月經不調起到很好的調理作用。