專家表示，當女性出現月經不調后，很嚴重的影響到了患者的身體健康，平時大家需要注意這種疾病的出現，而且在日常生活中，大家需要注意緩解方法，有效地進行自我治療，而且要注意合理的進行保健，以免造成更多影響，那么，月經不調的緩解方式是什么?

緩解月經不調的辦法都有哪些

一、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。不要對于長期月經不調過于擔心，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

二、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。專家建議，防止過度節食，戒煙限酒。注意自己的飲食結構，多食用瘦肉，谷類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷。保持心情舒暢。加強鍛煉，提高身體素質。

三、藥物治療。傳統醫學辨癥施治，應用補腎扶脾，理氣活血法使氣血調和，陰生陽長，脾胃健，精血旺則流自暢。逍遙調經貼以外敷形式使藥性流經血脈，直達患處。通過補腎健脾益肝，使女性胞宮生命力旺盛。同時通過膏藥的活血化瘀，去寒凝、除濕氣等作用，加速女性胞宮的血液循環，讓行經期經血順暢，使月經恢復正常。

幾種比較常見的方式進行介紹：

1、藥物治療。急性宮頸炎等引起的月經不調的治療可口服廣譜抗生素，如頭孢類抗生素加滅滴靈等，是月經不調的治療里的常用方法。

2、手術治療。宮頸息肉者可行宮頸息肉摘除術，宮頸腺體囊腫可穿刺放液;宮頸陳舊裂傷及黏膜外翻，可行子宮頸修補術。這也屬于月經不調的治療措施。

3、物理療法。月經不調的治療還包括電熨、冷凍、激光、紅外線等，適用于糜爛面大，炎癥漫潤較深者，一般治療一次即可治愈。

在生活當中，平時大家需要注意這種疾病的緩解方案，平時在日常生活中，也要注意積極的進行調理，要注意保持愉快的心情，平時大家需要注意避免出現腹脹，腰膝酸痛，而且要注意綜合進行護理，這樣才能避免造成更多的危害，平時大家需要注意避免感染。