很多女性月經都有雀斑，那雀斑是什么了?雀斑是一種淺褐色小斑點,針尖至米粒大小,常出現于前額,鼻梁和臉頰等處,偶爾也會出現于頸部,肩部,手背等處.下面小編介紹一下生活小方法，可能治療雀斑.

如何去雀斑:

1、將鮮胡蘿卜辟碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后涂抹,待干后,洗凈.此外,每日喝一杯胡蘿卜汁,可美白肌膚,達到祛斑的作用.

2、將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用.檸檬中含有大量維生素C,鈣,磷,鐵等.常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉淀,達到祛斑的作用.

3、每天吃一片維生素C和維生素E,可起到美白的作用.要想根治雀斑的話還需要使用專業的調理產品，如sbonie活膚組合，是調理雀斑這方面比較好的產品，由內而外調節女性雀斑，效果比較好，針對多年斑等都有明顯效果。

4、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿,對防止祛斑有較好的作用.因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失.

5、洗臉時,在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用.

生活中還需多吃新鮮水果蔬菜:如芹菜,菠菜,黃花菜,黑木耳,藕,蘋果,梨,西瓜,絲瓜,香蕉,黃瓜,柑橘,西紅柿,山楂,鮮棗,蜜猴桃等. 少食辛辣等刺激性食物:酒,咖啡,可可,蔥蒜,桂皮,辣椒,花椒等.保持精神愉快,睡眠充足,多運動,但要注意勞逸結合.注意防曬.