產后抑郁癥在食物上應該如何預防呢?這個問題大家有必要知道的，丈夫和家人更應該要懂得，帶著這個疑問我來給大家說說，作為家屬更應該注意這些了，在新媽媽產后一定要對新媽媽的情緒問題多關心一些，按照下列辦法可以預防新媽媽患上產后抑郁癥。

按照各個產婦心理因素或針對其危險因素進行心理干預，將有助于減少PPD的發生。

1.加強孕期保健，重視孕婦心理衛生的咨詢與指導，對不良個性，既往有PPD史或家族史，篩查出有精神癥狀的高危孕婦進行監測和必要的干預，重視辦好孕婦學校，鼓勵孕婦及其丈夫一起來上課，學習認識妊娠和分娩的相關知識，了解分娩過程及分娩時的放松技術與助產人員的配合，消除其緊張，恐懼的消極情緒。

2.改善分娩環境，建立家庭化分娩室，以替代以往封閉式的產房，提高產婦對分娩自然過程的感悟，開展導樂式分娩，臨產后有丈夫或其他親人陪伴，可減少其并發癥及心理異常的發生。

3.重視產褥期保健，尤其要重視產婦心理保健，對分娩時間長，難產或有不良妊娠結局的產婦，應給予重點心理護理，注意保護性醫療，避免精神刺激，實行母嬰同室，鼓勵指導母乳喂養，并做好新生兒的保健指導工作，減輕產婦的體力和心理負擔，輔導產婦家屬共同做好產褥期產婦及新生兒的保健工作，對以往有精神抑郁史，或出現有情緒憂郁的產婦要足夠的重視，及時發現識別，并給予適當的處理，防止產后憂郁癥的發生。

4.圍生期的保健工作應注意主動醫療服務，掌握孕產婦心理學特點和心理咨詢技巧，提高服務技能和質量，要重視社區圍生期孕產婦心理保健工作。

這些就是預防產后抑郁癥的辦法了，相信大家看了之后對預防辦法有了進一步的了解，作為家屬一定要在平常生活中對新媽媽多關心，多照顧，為了孩子和新媽媽的健康努力做到上面的預防辦法，希望這些能給大家帶來幫組。