女人體虛多汗可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，如菠菜、芹菜、胡蘿卜、紅瓜、扁豆、紅棗、桂圓、火龍果等，還要多吃一些高蛋白有營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、牛奶、蝦皮、雞湯、大豆等。患者需要結(jié)合檢查結(jié)果，明確診斷后再治療，根據(jù)具體的病因再采用相應(yīng)治療，不可盲目進(jìn)行治療，并且患者需要遵醫(yī)囑。

男人體虛多汗可能是腎虛，有可能是脾虛、肝虛、虛胖的情況。平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)陽(yáng)的食物，例如山藥、牛肉、魚(yú)蝦、韭菜、雞蛋等。盡量避免熬夜、酗酒等不良的生活習(xí)慣。適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)。例如，先從慢跑開(kāi)始，然后逐步增加運(yùn)動(dòng)量。保證充足的睡眠不要讓身體過(guò)度疲勞，注重勞逸結(jié)合。可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)中醫(yī)號(hào)脈，了解自身狀況，針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)理。

熱天防止體虛多汗最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜如大蔥、芹菜、毛豆，水果如草莓、杏、荔枝、桃子、李子等含有較多的鉀，可多食。除了補(bǔ)充各種富含營(yíng)養(yǎng)的食物，補(bǔ)水就是重中之重。

女生體虛經(jīng)常會(huì)容易出現(xiàn)一些手心腳心，發(fā)出汗的一些臨床癥狀，容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒，考慮是由于體質(zhì)虛弱的原因?qū)е碌摹Ｈ绻�女生出現(xiàn)了體虛多汗的現(xiàn)象，注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，多喝些粥類湯類的食物。

一般情況下，寶寶體虛多汗可以進(jìn)行中藥治療或者飲食治療等，具體分析如下：
可以服用玉屏風(fēng)散、牡蠣散等中草藥，或者在飲食中加入少量北芪、浮小麥、糯稻根等，這些都會(huì)減輕，不需要特別注意。身體虛弱多汗可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充，比如黃芪、紅棗、枸杞等，可以在煲粥或者燉湯的時(shí)候適當(dāng)加入，這樣可以起到收斂止汗的作用。具體的使用方法要根據(jù)臨床情況，在醫(yī)師的建議下進(jìn)行。

兒童身體虛多汗，可能是氣虛、氣陰虛、陰虛盜汗，根據(jù)不太輕，采取的食療有所差異。
1、氣虛：如果孩子沒(méi)有精神，醒來(lái)后沒(méi)有明顯的改善，可能是因?yàn)闅馓撍�致。可以適當(dāng)?shù)暮纫恍�黃芪紅棗湯，就是用來(lái)熬粥，具有補(bǔ)氣的功效。有足夠的火氣，就可以將汗水排出體外。
2、氣陰虛：氣陰虛出汗可以用銀耳、蓮子、紅棗、枸杞等滋陰粥吃，緩解不適。
3、陰虛盜汗：兒童晚上睡覺(jué)出汗，屬于陰虛盜汗，白天活動(dòng)后會(huì)出汗，氣虛自汗，身體虛多汗，容易引起呼吸道感染，也可以用藥物來(lái)治療，如玉屏風(fēng)散。