頭痛失眠緩解方法如下：
1.百合、健溪園等為了調節自己的身體，可以服用中藥。
2.也可以去看心理醫生，排除心理疾病。因為心理疾病會引起精神障礙。
3.此外，通過一些體育鍛煉，還可以改善失眠煩躁現象。頭痛、失眠、煩躁可能與不好的情緒有很大關系，也可能是精神過度緊張的原因，平時可以選擇旅行來緩解心情。

頭暈，心情煩躁，莫名想生氣是肝火旺盛的表現。頭暈也是腦供血不足的表現，心情煩躁也可能是心肌缺血的表現。需要中醫四診，辨證論治。恢復期間要多喝水，不要吃辛辣的東西。

通常來說，懷孕后心情煩躁，主要是由于體內激素水平改變所引起的。具體內容如下：
體內激素水平改變容易導致脾氣暴躁，情緒波動大。所以建議在懷孕期間應該適當的進行戶外活動，家人多些陪伴減少孕期抑郁癥的發生。
懷孕期間也要按時的接受產檢，這樣做是為了知道腹中胎兒的發育情況以及自身的一個健康狀況，對一些突發意外情況做到及時發現，及時治療，避免造成一些危險。

姨媽指的是月經。來月經心情煩躁可以通過以下方法可以緩解：
月經期由于性激素的明顯變化會影響到女性的心理情緒變化緩解女性心情煩躁。第一，建議患者有意識地減輕心理壓力，通過讀書、聽音樂、與好朋友聊天等方式轉移注意力。第二，建議患者可以進行適當的戶外活動以及有氧健身活動，運動有助于緩解經期的不良情緒。第三，建議患者適在經期可按醫囑適當補充維生素b6，對經期的煩躁、頭痛、腹脹等癥狀有改善作用。第四，患者在飲食上，應該多吃含有碳水化合物的食物，這類食物能增加腦血清素水平，從而減少不良情緒反應，還要盡量少吃含鹽、脂肪含量高的食物。

懷孕初期心情煩躁可以采取藥物治療、日常護理等方式進行治療，緩解相關癥狀。具體內容如下：
1.藥物治療：懷孕初期心情煩躁的孕婦可能是由早孕反應導致的，會因為惡心、嘔吐等不適癥狀，而感到心情煩躁。建議孕婦及時前往正規醫院，在醫生指導下服用必要的葉酸片、維生素來緩解孕吐。
2.日常護理：孕婦還要注意休息，適當多聽音樂等。

女性妊娠時體內的荷爾蒙分泌出現了異常，會對植物神經功能造成一定的干擾，從而導致心煩氣躁，眩暈，睡眠不足三個月就會逐漸好轉。另外還有一個重要的原因是自身的精神和心理狀態，平時要注意保持良好的生活習慣，避免熬夜，平時要注意飲食，注意補充營養，保證身體的健康，和家人、朋友多溝通，消除內心的郁結，多做運動，增加氣血的流通。