首先患者得改善患者現在的狀況，調整心態，減輕壓力，保證樂觀的生活態度，保證充足睡眠質量，患者能做到這些，這些癥狀就會減輕的，再者到正規醫院內分泌科就診，排除代謝性疾病。

焦慮癥的主要以焦慮情緒為主要表現的神經癥，比如會出現急性焦慮和慢性焦慮兩種。經常會出現頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫、運動性不安這樣的問題。

心理指導：你好很高興能夠幫到你這種焦慮癥緊張心慌。主要可以用一些抗焦慮的藥物來治療。當然也可以采取其他的方式但是我們不建議。們建議你可以去精神病院。找一個心理咨詢師給你采用心理咨詢加上抗焦慮藥物治療。

指導意見：從您的描述來看，您這種情況的確是一種焦慮癥。焦慮癥是一種心理疾病，針對這種疾病，心理治療效果更好。藥物治療只能作為輔助性手段。請問您有沒有看過心理醫生？

焦慮癥心慌緊張可以通過心理疏導或者藥物干預。
可以通過看心理醫生進行心理上疏導，一般能夠緩解緊張的情緒，長時間沒有好轉，則需要通過鎮靜安神或者調理神經的藥物治療，對于情緒緊張或者脾氣暴躁癥狀能夠改善。焦慮癥一般是因為過度的恐懼或者擔心某件事情誘發。
在緩解期間要釋放自身壓力，可以適當的參加一些有氧運動或者戶外鍛煉，比如游泳、登山或者旅游，通常能夠起到輔助治療作用。

可以進行心理治療，使自己對該病有充分了解，能分析自己起病的原因，并尋求對策，消除疑病心理等，從而減輕焦慮和煩惱。
焦慮心慌緊張，首先要明白是什么原因引起的焦慮、緊張，把焦慮、緊張的事情向親戚朋友進行傾訴，或者說到醫院找心理治療師進行傾訴，由別人對自己所焦慮的事情進行講解分析，有些焦慮癥狀就可以得到緩解。如果經過上述處理仍然不能緩解，可以服用一些抗焦慮的藥物，比如說心得安（既可以減輕焦慮，又可以減慢心率、緩解心慌），還有坦度螺酮等等，這些藥物都可以緩解患者的焦慮。
建議：學會自我減壓，自我調整，自我平衡，養成樂觀開朗的態度，遇事學會看開。