首先，孕婦應當相信自己，樹立戰勝困難的決心。其次，可以適當的參加社交活動，交一些樂觀的朋友，使自己的情緒得到積極的感染，并從享受友情中得到滿足。再次，心情低落時可以丈夫和好友傾訴，為自己減壓，或者參與加一些自己喜歡的活動，心情低落，轉向開心。孕婦可還可以適當的散步、做操，既能增強體質，還能夠緩解低落的情緒。
孕婦情緒低落要引起重視，在情緒低落時可以外出走動，但是要有家人陪伴，不可以一人在外散步。飲食要清淡易消化，生活要規律作息，不可以熬夜，情緒激動，平時多跟家人或者朋友交流。
抑郁癥情緒低落需要通過心理疏導幫助癥狀得到緩解。
可以通過口服抗抑郁藥物幫助病情得到改善，同時需要采取干預治療，能夠幫助病情得到緩解。抑郁癥屬于是精神疾病以及心理疾病，會出現缺乏主動性、思維遲緩、悲觀厭世、興趣減退以及睡眠質量差等癥狀，可能是遺傳因素或者是受到周圍環境改變所引起。
發現疾病時需要及時進行治療，抑郁癥加重時會造成患者有消極念頭造成自殺，多帶患者一戶外呼吸新鮮空氣，多去外地旅游散心。
問題分析：你好，根據你所描述的情況，目前的癥狀考慮是由于青春叛逆期導致的情況。
指導建議：建議多注意觀察目前的情況，及時的和孩子進行溝通，多進行勸導引導，一般隨著年齡變化會慢慢減輕。多讓孩子參加戶外活動和體育鍛煉轉移注意力。嚴重時需要就診醫院精神心理科。
心理指導：你好，每個人都會遇到情緒低落的時候，關鍵在于自己如何去排解這種壓抑情緒低落的問題。建議可以通過一些外部手段進行調控，如做運動，聽音樂，看電影，練瑜伽等等都是一些很好的方式。你也可以選擇向朋友或家人傾訴自己的煩惱與壓抑情緒，從而使自己得到緩解。希望能對你有所幫助！
