嚴重失眠乏力沒精神解決辦法如下所示：
第一、全身無力、失眠是日常生活中常見的疾病，可由睡眠不足、營養不良或精神障礙引起。有的人可能長期熬夜或加班，平時缺乏鍛煉。所以，全身無力，失眠的原因很多。患者一定要了解清楚。
第二，精神病人會引起全身無力和失眠。可以通過運動或者服用抗抑郁藥來治療，也可以尋求心理醫生的幫助來改善。此外，在治療過程中，還要注意合理飲食，多到戶外走走，多接受陽光照射，有利于身體精力的恢復和機體免疫力的提高。
第三，有些人可能有腦神經受損等等，所以人會出現全身無力，失眠的癥狀。同時提醒患者不要抽煙喝酒，不要熬夜，防止對大腦造成更大的傷害。

應該是由于失眠，睡眠不足而出現的頭痛頭暈癥狀，可以先通過藥物調理氣血，改善睡眠，如果治療效果不佳，去醫院完善相關的輔助檢查腦供血不足或頸椎疾病等引起的不適，也可以去醫院神經內科檢查一下，明確病情，對癥治療。好好休息，不要熬夜勞累。

失眠可能會導致頭痛和精神頹靡的癥狀，影響正常的生活狀態，為了避免這些情況，大家可以多多休息，每天都要有8個小時到9個小時左右的睡眠，平時也可以多多運動，釋放自己的壓力和疲憊感。而且也要多了解一些簡單的營養調理，讓抵抗能力更強，代謝效率更高。

感冒精神不振、乏力的患者應在醫生的指導下服用對癥藥物治療，如連花清瘟膠囊，并結合生活護理促進病情好轉。
感冒在中醫角度通常是感受風邪或時行邪毒所致，病邪導致機體肺衛失和，氣血陰陽失調，可能出現乏力、沒精神、發熱等癥狀。連花清瘟具有清瘟解毒、宣肺泄熱的功效，可以通過發汗、清肺泄熱、下排毒火等方式將侵襲人體的邪氣、蓄積的毒火等排出，身體不適的病因就會消失，發熱乏力、精神不佳、鼻塞流涕、肌肉酸痛等癥狀均可得到緩解。并且，連花清瘟屬于純中藥制劑，服用后無嗜睡等不良反應。
此外，患者還應注意保持充分休息，避免熬夜、過度勞累，飲食上保持清淡，多吃一些富含維生素、蛋白質的食物，有助于促進身體恢復。

有可能是血糖血壓偏低造成的乏力，無精神，應注意補充營養，補充蛋白質。有可能是因為飲食習慣不好造成的，應多食用以清淡為主的飲食，同時應加強運動，加快新陳代謝還有就是精神壓力過大，也會造成整天乏力無精神，應使身心保持平和并且得到良好的放松。還有可能是因為近期睡眠不足造成的，應保持良好的作息習慣，不要疲勞。

失眠煩躁可通過以下方式來改善：
1、建立良好的睡眠衛生習慣。中醫建議睡透膽，即23點前上床，20-30分鐘入睡，是理想的睡眠狀態；
2、創造良好的睡眠環境，如良好的遮光條件，避免噪音刺激。睡前避免接觸恐怖場景，避免看手機、平板等。避免電子產品對神經的刺激作用；
3、保證良好的睡眠質量，白天適度運動，盡量避免飲酒，尤其是下午和晚上避免飲用濃茶和含咖啡因的飲料；
4、對于通過改善失眠習慣仍然失眠的人，建議在醫生的指導下服用鎮靜安神的西藥或選擇中藥治療失眠。