精神緊張，在目前為止是十分流行的“文明病”。精神緊張在心理學中是以焦慮代替精神緊張的現象，一方面是心理方面表現為過度的擔心；另一方面是身體方面表現為焦慮從而導致激素紊亂、神經功能異常而引起心慌胸悶、口干緊張，或者是沒有食欲、難以入睡、坐立難安等消極癥狀。

一般來說，精神緊張就手抖，可能是一種病理性改變，也有可能是一種生理性現象。如果精神緊張出現手抖，有一部分病人可能是帕金森綜合征，或者是特發性顫抖等疾病，這類疾病主要是由于神經系統病變導致手的肌肉出現痙攣、收縮，如果患者出現類型癥狀，建議患者根據實際情況前往醫院就診檢查，然后在醫生的指導下進行治療。
此外，患者應堅持規律鍛煉，防止長時間不鍛煉而造成運動功能喪失。

懷孕初期精神緊張失眠的原因如下：
1、失眠多與精神情緒的變化有關。懷孕初期，如果焦慮或緊張，懷孕后，會感到過度擔心，害怕，害怕流產和不良妊娠。過度擔心可能會導致失眠。
2、在懷孕的一般過程中，由于生理激素水平的變化，年輕女性在懷孕初期可能會睡得更多。因為可能會有疲勞，所以應該不會睡不著，極少數人可能睡不著。
3、無論是失眠還是睡眠過度，都是生理現象。要順勢而為，不要把它過分嚴重和放大。這不是病，是孕期波動的表現。過一段時間就能適應了。

精神緊張導致的失眠可能是焦慮性失眠癥引起的。
主要表現為入睡困難，同時經常容易驚醒、多夢。病因大多與精神壓力過大、工作壓力過大、情緒變化等原因有關。同時還可能出現一些植物神經功能紊亂的癥狀，如多汗、心慌、尿頻、尿急、腹脹、四肢麻木等。治療方面，首先要采取自己調節和藥物輔助治療進行調理，可以有很好的緩解效果。除此之外，想要緩解失眠，生活方式也需要改善，包括白天適當運動，每天定點入睡，保持良好的生物鐘。

精神緊張會引起失眠。
失眠是由神經興奮、抑郁、恐懼、不安、無聊等精神因素引起的。失眠可能是工作學習壓力過大引起的，也可能是精神壓力引起的失眠。最方便的方法是調節生活。但是對重癥患者來說，調理可能不起作用，所以要及時治療。目前治療失眠的方法很多，但不建議患者服藥，以免引起其余的副作用。失眠患者可以真正使用面部類藥物進行治療。另外，患者平時要為自己創造良好的生活氛圍，避免室內太吵或太亮。平時患者睡覺時要避免手機、電腦等容易引起精神愉悅的東西。另外，睡覺前洗熱水澡，促進血液循環，可以緩解失眠癥狀。

長期精神緊張引起的失眠治療如下：
1.生理原因：患者工作疲勞、壓力或周圍環境惡劣會引起精神緊張。患者應在醫生的指導下放松，戒煙戒酒，不喝濃茶、咖啡等刺激性飲料，不吃刺激性食物，及時休息，鍛煉身體，白天午休時間較長。上述調節方法可以緩解患者的精神壓力，使患者睡得好。
2.病理原因：如果患者受到精神疾病、腦部疾病的干擾，就會引起精神緊張。患者只有在醫生的指導下開藥，適當應用安定藥、抗精神病藥、抗緊張藥、面部等藥物，才能取得更好的效果。