失眠多夢記憶力減退可以通過調節情緒、藥物治療方法進行改善。
失眠多夢，記憶力減退的情況經過調節情緒積極的活動，比如散步游泳，一般就可以明顯地得到改善。失眠多夢，記憶力下降，這三種癥狀一般是神經衰弱癥的臨床表現，如果長期出現這種情況，需要口服藥物治療。一般的藥物分為以下三種：第一種藥物就是調節植物神經功能的藥物，比如谷維素、維生素B1等。第二種藥物就是幫助睡眠的藥物，如果睡眠障礙失眠比較嚴重的話，可以考慮這一類的藥物，比如佐匹克隆。第三種藥物就是一些腦保護劑來促進記憶力的改善，比如尼莫地平、腦復康這些藥物一般需要到醫院讓醫生檢查以后開處方。

能導致頻繁頭痛的原因非常多，常見的如急性感染、高血壓病、腦供血不足、腦梗死、頸椎病、貧血、冠心病、甲狀腺功能亢進癥等都能導致出現頭暈頭痛以及其他一些癥狀。平時可以服用一些活血通絡的中成藥，具體用藥謹遵醫囑。也可以進行針灸治療。

口服藥物時間不能太長。如果癥狀沒有改善，請到專門治療失眠的醫院診斷。
失眠減少或癥狀消失后，應停止口服。如果癥狀得不到改善，就去專門治療失眠的醫院進行診斷，防止延誤最佳診療時機，加重病情，癥狀輕的時候不需要服用口服藥物。可以改變平時的生活日程，不熬夜，保證寢室整潔安靜，睡前喝一杯牛奶，促進睡眠，睡前洗澡或洗腳，促進血液循環，平時多運動身體，增強免疫力。

失眠、做夢、心煩的處理方法如下：
1、心亂失眠屬于西醫的焦慮范疇。治療方面可以結合中醫、西醫、心理咨詢進行。中醫的心亂分為陰虛、陽虛、氣虛、痰熱、陰虛熱、陰虛痰、腎虛等。根據辨證不同，采用不同的中藥配方進行內服治療。
2.對于西醫，可以根據患者的病情選擇抗焦慮藥或植物藥。此外，還可以使用心理咨詢等更環保的治療方法，緩解患者相關工作或生活壓力引起的失眠和煩躁。患者首先從自調節開始，確立正確的指導方式，加強相關體育鍛煉，可以緩解癥狀。如果不是，就要接受治療。

記憶力減退的人可以多吃以下食物：一.玉米營養豐富，經常吃玉米還可以健腦，對記憶力提高豐富起來一定的作用。二.菠菜有的健腦的作用，還可以給人的腸道排毒。三.大豆有豐富的蛋白質，堅持每天吃大豆，可提高記憶力。四.菠蘿，菠蘿汁中有豐富的維生素C，以及各種其他的微量元素，有助于提高記憶力。五.花生有豐富的卵磷脂，可以延緩大腦的衰老。六.牛奶有豐富的蛋白質，鈣質，維生素，有助于提高記憶力。

心煩口渴失眠多夢可以用以下方法改善：
1.睡覺前不要服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶等引起神經興奮的食物。
2.飲食上要注意不要暴飲暴食，按時吃飯，飲食要清淡，要吃不太辣的食物，多吃水果、蔬菜、纖維食物。
3.保持良好的睡眠環境，睡覺時拉上窗簾，不開燈。
4.癥狀嚴重時，可以口服谷維素片維生素B1片安神補腦液。