嚴重失眠乏力沒精神解決辦法如下所示：
第一、全身無力、失眠是日常生活中常見的疾病，可由睡眠不足、營養不良或精神障礙引起。有的人可能長期熬夜或加班，平時缺乏鍛煉。所以，全身無力，失眠的原因很多。患者一定要了解清楚。
第二，精神病人會引起全身無力和失眠。可以通過運動或者服用抗抑郁藥來治療，也可以尋求心理醫生的幫助來改善。此外，在治療過程中，還要注意合理飲食，多到戶外走走，多接受陽光照射，有利于身體精力的恢復和機體免疫力的提高。
第三，有些人可能有腦神經受損等等，所以人會出現全身無力，失眠的癥狀。同時提醒患者不要抽煙喝酒，不要熬夜，防止對大腦造成更大的傷害。

感冒精神不振、乏力的患者應在醫生的指導下服用對癥藥物治療，如連花清瘟膠囊，并結合生活護理促進病情好轉。
感冒在中醫角度通常是感受風邪或時行邪毒所致，病邪導致機體肺衛失和，氣血陰陽失調，可能出現乏力、沒精神、發熱等癥狀。連花清瘟具有清瘟解毒、宣肺泄熱的功效，可以通過發汗、清肺泄熱、下排毒火等方式將侵襲人體的邪氣、蓄積的毒火等排出，身體不適的病因就會消失，發熱乏力、精神不佳、鼻塞流涕、肌肉酸痛等癥狀均可得到緩解。并且，連花清瘟屬于純中藥制劑，服用后無嗜睡等不良反應。
此外，患者還應注意保持充分休息，避免熬夜、過度勞累，飲食上保持清淡，多吃一些富含維生素、蛋白質的食物，有助于促進身體恢復。

有可能是血糖血壓偏低造成的乏力，無精神，應注意補充營養，補充蛋白質。有可能是因為飲食習慣不好造成的，應多食用以清淡為主的飲食，同時應加強運動，加快新陳代謝還有就是精神壓力過大，也會造成整天乏力無精神，應使身心保持平和并且得到良好的放松。還有可能是因為近期睡眠不足造成的，應保持良好的作息習慣，不要疲勞。

出現頭暈、失眠、乏力。首先治療頭暈乏力，建議在醫院檢查病因并對癥治療。
如果因頭暈、疲勞出現失眠等不適，必須首先治療頭暈、疲勞。頭暈乏力的治療好了，患者心情好了，失眠癥狀就會有效改善。建議患者首先對神經科醫生進行頭顱磁共振、動態心電圖等相關檢查，排除器質性疾病引起的上述不適。如果這些檢查大部分正常，這種性質的頭暈需要考慮到耳石和精神情緒不良引起的上述不適。如果是耳石引起的頭暈乏力的話，用一般的方法復位的話癥狀會好轉。如果是焦慮抑郁導致的頭暈乏力，則給予抗焦慮藥進行對癥治療。

對于沒有病史的病人來說，全身乏力，睡眠增多，最多見的原因就是過度疲勞，長時間睡眠不足，經常熬夜等處于亞健康的人群，這需要病人改善不良生活方式，減輕壓力，規律生活才能逐漸改善。如果病人既往有高血壓，糖尿病，冠心病，高脂血癥等基礎疾病，一旦出現乏力，睡眠多。需要警惕腦血管病，因睡眠增多可能是腦缺氧的表現。

耳鳴、失眠、四肢無力可能是由于受涼、疲勞引起的，可以通過食療、理療等方法解決。
可用熱毛巾適當壓迫頭部，有助于緩解頭部不適。平時一定要注意加強營養，多吃富含蛋白質的食物，少吃辛辣刺激性食物和膨化食品。盡量不要喝碳酸飲料。可以多喝溫熱的米粥或者米湯。也可以試試中藥調理、熱敷、理療，這種情況也有效。除此之外，想要緩解失眠，生活方式也需要改善，包括白天適當運動，每天定點入睡，保持良好的生物鐘。