晚上睡之前少喝點(diǎn)水。
老年患者出現(xiàn)尿頻、失眠的情況時(shí)，首先患者需要適量減少飲水量，以及避免進(jìn)食有利尿作用的食物、水果，例如西瓜、哈密瓜等，這樣能夠在一定程度上減少患者排尿的頻次。同時(shí)患者需要明確尿頻與失眠之間的相互關(guān)系，如果是由于尿路感染及前列腺增生等疾病引起尿頻癥狀，導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的情況，則需要積極治療導(dǎo)致尿頻的原發(fā)疾病，例如通過使用抗生素積極抗炎治療尿路感染，通過手術(shù)或保列治等藥物治療前列腺增生等。在原發(fā)疾病得到治療后，患者尿頻及失眠的癥狀均可得到有效改善。睡喝大量的水和濃咖啡茶會(huì)導(dǎo)致夜尿增多。需要少喝水，少喝濃茶。但如果是因?yàn)槟蚵犯腥荆�注意個(gè)人衛(wèi)生。另外，睡前喝一杯熱牛奶有助于入睡。

頭痛、嗜睡、記憶力減退、失眠可能是大腦供血不足引起的。
長(zhǎng)期慢性腦供血不足的患者，可引起慢性腦缺血缺氧，產(chǎn)生缺氧缺血性腦病�；颊邥�(huì)表現(xiàn)出頭痛、嗜睡和記憶力下降。同時(shí)，患者還可表現(xiàn)出注意力不集中、注意力不集中，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。如果你是年輕人，可能是長(zhǎng)期精神緊張、壓力大，或者長(zhǎng)期看電腦、玩手機(jī)造成的。應(yīng)該主要是放松心情，減少壓力，改善睡眠，減少玩手機(jī)和看電腦的時(shí)間。如果是中年患者，可能是腦動(dòng)脈硬化引起的。腦動(dòng)脈硬化的主要原因包括高血脂和高血糖。

失眠多夢(mèng)記憶力減退可以通過調(diào)節(jié)情緒、藥物治療方法進(jìn)行改善。
失眠多夢(mèng)，記憶力減退的情況經(jīng)過調(diào)節(jié)情緒積極的活動(dòng)，比如散步游泳，一般就可以明顯地得到改善。失眠多夢(mèng)，記憶力下降，這三種癥狀一般是神經(jīng)衰弱癥的臨床表現(xiàn)，如果長(zhǎng)期出現(xiàn)這種情況，需要口服藥物治療。一般的藥物分為以下三種：第一種藥物就是調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物，比如谷維素、維生素B1等。第二種藥物就是幫助睡眠的藥物，如果睡眠障礙失眠比較嚴(yán)重的話，可以考慮這一類的藥物，比如佐匹克隆。第三種藥物就是一些腦保護(hù)劑來促進(jìn)記憶力的改善，比如尼莫地平、腦復(fù)康這些藥物一般需要到醫(yī)院讓醫(yī)生檢查以后開處方。

晚上失眠多夢(mèng)頻尿可采用以下治療方法：
1、中醫(yī)認(rèn)為失眠多夢(mèng)尿頻是神經(jīng)衰弱、腎虛所致。清腦安神、滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)腎藥物治療，能迅速改善失眠多夢(mèng)頻尿癥狀。
2、考慮腎陽虛引起的。腎陽虛、膀胱失去溫化，表現(xiàn)為水液代謝失調(diào)，體內(nèi)蓄積夜尿增多，進(jìn)而影響睡眠，出現(xiàn)夜臥不穩(wěn)、夢(mèng)多、尿多等癥狀。最好做泌尿系統(tǒng)超聲檢查，以明確前列腺問題。

能導(dǎo)致頻繁頭痛的原因非常多，常見的如急性感染、高血壓病、腦供血不足、腦梗死、頸椎病、貧血、冠心病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等都能導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈頭痛以及其他一些癥狀。平時(shí)可以服用一些活血通絡(luò)的中成藥，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。也可以進(jìn)行針灸治療。

問題分析：您好，請(qǐng)問這種情況多長(zhǎng)時(shí)間？有沒有做系統(tǒng)檢查？比如血常規(guī)，尿常規(guī)等？
指導(dǎo)建議：根據(jù)您的情況，建議做系統(tǒng)檢查，查明原因再對(duì)癥治療。