孕婦情緒低落要引起重視，在情緒低落時可以外出走動，但是要有家人陪伴，不可以一人在外散步。飲食要清淡易消化，生活要規律作息，不可以熬夜，情緒激動，平時多跟家人或者朋友交流。

首先，孕婦應當相信自己，樹立戰勝困難的決心。其次，可以適當的參加社交活動，交一些樂觀的朋友，使自己的情緒得到積極的感染，并從享受友情中得到滿足。再次，心情低落時可以丈夫和好友傾訴，為自己減壓，或者參與加一些自己喜歡的活動，心情低落，轉向開心。孕婦可還可以適當的散步、做操，既能增強體質，還能夠緩解低落的情緒。

是心理原因，比如天生個性就淡淡憂愁，或者父母性格的影響，對他的影響也會導致情緒低落，也可能是社會因素，比如工作不順心、壓力過大，人際交往的矛盾，領導和他關系不好。

情緒低落、抑郁的情況，可能首先會考慮是不是抑郁癥。抑郁癥是一種心理疾病，需要尋求心理醫生的幫助，及時進行心理疏導。
如果排除抑郁癥，則可能是甲狀腺功能減退導致的，也就是甲減。甲狀腺是人體重要的內分泌器官，分泌充足的甲狀腺激素，作用于身體的各個組織或器官，維持正常的生命活動，調節神經功能，保持交感神經正常的興奮性。但患有甲減后，甲狀腺激素分泌量會減少，無法滿足身體的需要，此時交感神經興奮度受到抑制，就容易出現情緒低落、抑郁的癥狀。
除此外，甲減還會影響精神神經系統，輕者有記憶力、注意力、理解力和計算力下降，嗜睡癥狀突出，反應遲鈍。重者可表現為癡呆、幻想、木僵、昏睡或驚厥。
但光憑身體某些癥狀還無法確診，建議去專業醫院內分泌科進行甲狀腺功能檢查，以明確病情。

容易引起體虛乏力的表現，此時自己需要注意放松自己的心情，需要保持積極樂觀的心態，自己不要這么壓力過大，以后需要注意好飲食合理性，需要注意休息好，同時自己需要定期做好檢查，確定具體的情況女性懷孕以后，由于身體生理上發生很大的變化，體內激素水平的變化，會使孕婦會有焦慮緊張情緒，會覺得自己很委屈，這是正常的生理現象。

一般來說，來月經前情緒低落比較常見，通常和來月經之前精神緊張有關系，臨床上一般為經前緊張綜合征，部分女性還可能會出現水腫，主要是體內激素水平變化引起的。如果來月經之前情緒不穩定，應該注意調節情緒，避免劇烈的體育運動，同時注意多休息，需要保證充足的睡眠和營養，還要注意經期衛生。一般月經結束后，隨著體內激素水平逐漸回調，癥狀會逐漸緩解。