長期失眠消瘦要以調節(jié)睡眠為主，睡眠好了，消瘦的情況自然而然會改善。
食物的消化吸收大部分在晚上進行。長期失眠會引起胃腸吸收障礙，所以失眠會引起消瘦，或者以睡眠調節(jié)為主，睡得好，吸收功能自然會改善。改善睡眠的方法可以通過飲食、運動、改變生活方式、心理咨詢、藥物等進行調整。飲食中多吃維生素B、高蛋白、營養(yǎng)豐富的食物。如果不喝濃茶咖啡，養(yǎng)成早睡早起的習慣，必要時可以服用鎮(zhèn)靜劑。合理安排自己的休息時間，避免疲勞，不要經常熬夜。
失眠不一定會引起消瘦。有些失眠患者會導致體重減輕，但有些患者實際上會導致肥胖。
有些抑郁癥患者長期失眠會導致食欲不振，導致營養(yǎng)攝入不足，睡眠不好會導致體重下降。而有些慢性失眠的患者，非但不會消瘦，反而會引起肥胖。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，這些慢性失眠的人會導致體內一種叫做瘦素的激素分泌減少，而瘦素主要是防止脂肪堆積，可以起到減肥的作用。
可以先做個血液檢查，排除肺部有無腫瘤。也有可能是心身疾病，去做一下心理測試以明確病情，便于進一步對癥治療。排除了疾病的情況，實施一些增肥計劃，增加膳食的攝入量，膳食應豐富多樣。
患者連續(xù)失眠導致患者消瘦是一定的。因為失眠影響到新陳代謝及營養(yǎng)的吸收。另外失眠還會導致乏力、記憶力差、注意力不集中、頭、情緒激動等癥狀。無論是哪種壓力引起的，患者要放輕松，睡前可以喝杯牛奶，能提高患者睡眠質量。
盜汗失眠消瘦的主要原因是體內陰液不足，多見于腎陰虛。
陰虛會引起體內火過旺、虛火、炎癥，導致入睡困難和失眠，睡覺后盜汗。臨床上可采用中藥對癥治療。常見的有龍膽瀉肝丸、地黃丸、補腎養(yǎng)陰、糾正盜汗。也可在醫(yī)生辨證下合理使用中藥飲片進行對癥治療。失眠盜汗消瘦主要表現(xiàn)在肝腎陰虛或肝火亢進，腎陰不足可導致相關表現(xiàn)。臨床上可配合飲食調節(jié)和運動調節(jié)，對身體進行綜合治療。