日常生活中避免勞累，并且可以適當地臨睡覺之前喝牛奶，按摩頭部，基本上也都有一定的調整的作用，不會有太大的問題。要多運動，保持快樂的心情，還要多吃動物食品。臨睡前洗個熱水澡，再喝一小杯溫牛奶。

可以用苯二氮卓類這類藥物進行治療。
也可以吃安神的食物，如酸棗仁，百合等食物。失眠伴隨著煩躁、易怒，實際這種情況也是非常多見的。患者需要注意調節自己的情緒，飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，戒煙限酒。晚餐后到睡前不宜飲用酒、咖啡、紅牛、可樂等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡個熱水腳，睡前飲用一杯熱牛奶或喝助睡眠的亦舒堂百合棗仁茶都有利提高睡眠質量。

患者腰酸、失眠、多夢、易怒，可通過微波治療、理療、按摩、推拿等方式緩解。
也可以在腰部熱敷緩解，可以促進局部血液循環。也可以口服一些腰痛寧膠囊或者外敷一些萬通筋骨貼來緩解。如果是頻繁失眠，建議口服一些鎮靜劑和一些抗焦慮藥來緩解。對于因腰疼而失眠的情況，也要積極去醫院做CT檢查或者核磁共振檢查，找出是什么原因引起的，然后做一些針對性的治療。'

考慮為心臟神經官能癥，平時多注意休息，飲食上多注意清淡，不要吃油膩的食物，多吃些新鮮的水果蔬菜，再合理用藥如逍遙丸。同時注意心態，不要太去想一些復雜的事情，保持良好的心態。

精神緊張焦慮失眠多夢要學會放松心情，調節壓力，樂觀的處理周圍的人和事。可以請假放松一下心情，多和朋友家人溝通。按時作息，失眠時可以找一些有趣的事情做如看書等，多運動，保持心情舒暢，多溝通。

夜間失眠，如果睡眠中發生很多夢，總睡眠時間會減少，影響睡眠質量，如果第二天出現煩躁的癥狀，可以診斷患者失眠。
失眠是指睡眠質量和/或數量達不到正常生理要求，影響第二天社會功能的主觀體驗。失眠可表現為總睡眠時間減少、睡不著覺、睡眠淺、夢想多、早起等多種形式，第二天患者會出現困倦、疲勞、頭痛、煩躁等多種身體不適。患者可以口服阿普唑侖、雌唑侖、地西泮、右佐匹克隆等藥物。患者夜間睡眠質量改善后，煩躁、煩躁等癥狀也會消失。