脾胃虛弱的人平時應注意保證飲食的定時和定量。最好給自己定一個時間表，然后嚴格遵守。其次，我們也應該有規律地進食，避免過度食用寒冷和刺激性纖維食物，并養成慢慢咀嚼的飲食習慣。脾胃虛弱的人通常吃一點就會飽，吃多一點就會浮腫，這樣他們就可以少吃多吃，給脾胃提供更多的休養時間。
脾虛失眠有兩種解決方法。
1.飲食調理：脾胃功能較弱，日常飲食要注意不要過飽或過餓。你要減少或不吃油膩、辛辣、生冷的食物，以免增加脾胃負擔。應選擇清淡易消化的食物，如米粥、米糊等，也可選擇藥食同源的食物，如山藥、薏苡仁、芡實、蓮子等。有一定的溫補脾胃作用。
2.藥物治療：如果食物虛弱，可以通過藥物改善。可以服用健脾丸、歸脾丸、補中益氣丸、六君子丸等藥物。如果因為脾胃虛弱，大便不成形，出現貧血，也可以服用能補脾腎的附子理中丸進行調理。脾胃生化之源，脾胃虛弱、血虛者可選擇八珍顆粒調養。等脾胃功能逐漸恢復后，他們瘦弱的體型就會得到改善。
通常情況下，慢性胃炎會引起消瘦。
慢性胃炎如果持續較長的話，會造成消化不良，從而出現消瘦。如果在一段時間內體重出現了明顯的降低，需要考慮是不是消化道腫瘤。慢性胃炎與藥物、外界環境變化、飲食不規律、精神壓力大、抽煙喝酒等因素有關。出現胃部不適、腹部疼痛、腹脹不適、惡心、大便異常等癥狀，如果不及時治療，可能會出現貧血、消瘦等情況。
一般情況下，萎縮性胃炎患者會出現消瘦、乏力等癥狀。約70%-80%的萎縮性胃炎患者無明顯臨床癥狀，20%-30%的患者可有典型癥狀，主要表現為非特異性消化不良，包括上腹痛、飯后飽脹、早飽、厭食、噯氣、反酸等癥狀。有些患者可能會出現消瘦和胃酸反流。
除了萎縮性胃炎，如果患者有明顯的消瘦、乏力，就要注意是否有胃癌、糖尿病、甲亢、其他腫瘤引起的高消耗狀態，需要去醫院全面檢查。
淺表性胃炎的癥狀沒有消瘦，具體分析如下：
淺表性胃炎一般不會出現明顯的癥狀，主要表現為上腹部不適、飽脹感、燒灼痛等，還可以出現消化不良、反酸、噯氣、惡心等。慢性淺表性胃炎會導致人乏力、厭食、體重減輕、消瘦、貧血等癥狀�？梢钥诜棕惱�、奧美拉唑等藥物進行調理。在日常生活中要做到適量多餐，要細嚼慢咽，避免暴飲暴食。
