脾胃虛弱的人平時(shí)應(yīng)注意保證飲食的定時(shí)和定量。最好給自己定一個(gè)時(shí)間表，然后嚴(yán)格遵守。其次，我們也應(yīng)該有規(guī)律地進(jìn)食，避免過度食用寒冷和刺激性纖維食物，并養(yǎng)成慢慢咀嚼的飲食習(xí)慣。脾胃虛弱的人通常吃一點(diǎn)就會(huì)飽，吃多一點(diǎn)就會(huì)浮腫，這樣他們就可以少吃多吃，給脾胃提供更多的休養(yǎng)時(shí)間。

脾虛失眠有兩種解決方法。
1.飲食調(diào)理：脾胃功能較弱，日常飲食要注意不要過飽或過餓。你要減少或不吃油膩、辛辣、生冷的食物，以免增加脾胃負(fù)擔(dān)。應(yīng)選擇清淡易消化的食物，如米粥、米糊等，也可選擇藥食同源的食物，如山藥、薏苡仁、芡實(shí)、蓮子等。有一定的溫補(bǔ)脾胃作用。
2.藥物治療：如果食物虛弱，可以通過藥物改善�？梢苑�用健脾丸、歸脾丸、補(bǔ)中益氣丸、六君子丸等藥物。如果因?yàn)槠⑽柑撊�，大便不成形，出現(xiàn)貧血，也可以服用能補(bǔ)脾腎的附子理中丸進(jìn)行調(diào)理。脾胃生化之源，脾胃虛弱、血虛者可選擇八珍顆粒調(diào)養(yǎng)。等脾胃功能逐漸恢復(fù)后，他們瘦弱的體型就會(huì)得到改善。

通常情況下，慢性胃炎會(huì)引起消瘦。
慢性胃炎如果持續(xù)較長的話，會(huì)造成消化不良，從而出現(xiàn)消瘦。如果在一段時(shí)間內(nèi)體重出現(xiàn)了明顯的降低，需要考慮是不是消化道腫瘤。慢性胃炎與藥物、外界環(huán)境變化、飲食不規(guī)律、精神壓力大、抽煙喝酒等因素有關(guān)。出現(xiàn)胃部不適、腹部疼痛、腹脹不適、惡心、大便異常等癥狀，如果不及時(shí)治療，可能會(huì)出現(xiàn)貧血、消瘦等情況。

一般情況下，萎縮性胃炎患者會(huì)出現(xiàn)消瘦、乏力等癥狀。約70%-80%的萎縮性胃炎患者無明顯臨床癥狀，20%-30%的患者可有典型癥狀，主要表現(xiàn)為非特異性消化不良，包括上腹痛、飯后飽脹、早飽、厭食、噯氣、反酸等癥狀。有些患者可能會(huì)出現(xiàn)消瘦和胃酸反流。
除了萎縮性胃炎，如果患者有明顯的消瘦、乏力，就要注意是否有胃癌、糖尿病、甲亢、其他腫瘤引起的高消耗狀態(tài)，需要去醫(yī)院全面檢查。

淺表性胃炎的癥狀沒有消瘦，具體分析如下：
淺表性胃炎一般不會(huì)出現(xiàn)明顯的癥狀，主要表現(xiàn)為上腹部不適、飽脹感、燒灼痛等，還可以出現(xiàn)消化不良、反酸、噯氣、惡心等。慢性淺表性胃炎會(huì)導(dǎo)致人乏力、厭食、體重減輕、消瘦、貧血等癥狀。可以口服雷貝拉唑、奧美拉唑等藥物進(jìn)行調(diào)理。在日常生活中要做到適量多餐，要細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食。

一般情況下，如果脾虛還便秘，治療方法通常如下：
1.患者可以遵醫(yī)囑使用中藥湯劑，如調(diào)胃承氣湯、黃芪湯等，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，如麻仁軟膠囊、蘆薈膠囊等，有利于緩解相關(guān)癥狀。
2.可以在專業(yè)醫(yī)生的幫助下用掌根在腹部呈順時(shí)針方向進(jìn)行推按50~100圈左右，有利于促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，還可以在腹部的天樞穴艾灸。