更年期失眠可以通過按摩穴位來治療。
患者按摩穴位，一般通過按摩內(nèi)關(guān)、神門、三陰交穴等穴位，以達到安神的作用。一般每天摩擦這些穴位5到10分鐘，就可以起到安神鎮(zhèn)靜的作用。內(nèi)關(guān)穴位于手掌面，手腕橫紋上方約2寸。神門穴位于手掌表面的腕橫紋上。三陰交穴位于小腿內(nèi)側(cè)，足踝內(nèi)側(cè)脛骨上，脛骨后方，按摩的時候最好找專業(yè)的按摩師學(xué)習(xí)一下。

早醒型失眠癥可以通過養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣、藥物治療、物理治療、心理治療等方式進行治療，具體分析如下：
如果患者有早醒型失眠癥，需要保持良好的睡眠習(xí)慣，準(zhǔn)時起床，白天要多做運動。不要在睡覺之前喝茶、咖啡等具有刺激性的食物。在改善了上述癥狀后，還不能有效緩解早醒型失眠癥的癥狀，可以采用認知行為療法、推拿療法、光療、集中訓(xùn)練等，配合長期用藥，如右旋糖酐、地西泮、氯硝西泮等。適當(dāng)時，可配合低劑量的鹽酸曲唑酮，可促進睡眠。褪黑激素受體激動劑同樣具有良好的治療效果，而且成癮率比較低。

治療失眠癥的方法是有很多的，有如下幾種：
1、暗示放松法是治療失眠癥的有效方法，讓自己的身心放松，平躺在床上并且暗示自己。
2、按摩的話可以按摩百會穴、太陽穴等處來幫助。
3、患者可以每周做運動，每次兩個小時，或者散步30分鐘，這些都是對治療失眠癥比較好的。
要想治療好失眠，還是要根據(jù)自己的癥狀來決定適合自己的治療方法，治療的方法有暗示法、按摩法、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉等。

失眠分為入睡困難，睡后易醒，睡眠維持障礙三種類型，一般癥狀持續(xù)三個月以上服藥效果不佳屬于嚴(yán)重類型。嚴(yán)重失眠必須要除外抑郁癥，建議病人及時就診于神經(jīng)內(nèi)科行焦慮，抑郁量表檢查，明確診斷后及時治療，同時病人要減輕壓力，保持樂觀，放松心情。睡前可以泡熱水腳，聽舒緩音樂。

失眠癥可以通過日常護理、藥物治療等方式進行治療。
失眠癥的病因比較復(fù)雜，主要受精神壓力過大和生理因素的影響，過度疲勞導(dǎo)致氣血虧虛，引起失眠。有很多人都會因為工作忙而出現(xiàn)失眠，但是如果長時間的熬夜也會導(dǎo)致睡眠時間減少，從而使身體無法恢復(fù)到正常狀態(tài)。也有因心理因素導(dǎo)致失眠者。輕度失眠可采用日常鍛煉，改善血液循環(huán)。提高人體免疫力等措施來治療。晚上睡前溫泡雙腳和一杯牛奶。第二天早上起床后再溫上一杯水或一杯牛奶就會有好效果。經(jīng)過調(diào)整后，癥狀會好轉(zhuǎn)。如果是中度和重度失眠癥，就需要服用安慰劑來幫助恢復(fù)睡眠，但必須有良好的精神狀態(tài)，不能過度緊張或疲勞。可到正規(guī)的醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，根據(jù)醫(yī)生意見，用某些助眠藥物。

失眠通過以下治療迅速好轉(zhuǎn)：
1、失眠的心理治療。通過心理治療可以治療失眠，心理療法不僅可以改善睡眠，還可以減少或消除失眠及其伴隨的癥狀。在生活中給自己制定合理的休息時間表，我們盡可能保持規(guī)律的睡眠時間，按照休息時間工作，長期堅持下去，效果會很明顯。
2、通過飲食治療。可以通過食物治療失眠。對于失眠，主要通過改善飲食習(xí)慣和調(diào)整飲食習(xí)慣來達到治療目的。新鮮的果皮也有助于睡眠。把香蕉皮放在不封口的小包里，睡覺的時候放在枕頭旁邊會聞到香味，安神作用很好。