易怒和失眠主要有兩個原因：
1.長期睡眠不好往往會導致一些精神疾病，比如抑郁、焦慮，或者精神疾病引起的失眠，比如精神分裂癥等疾病。這種疾病會導致患者的恐懼和焦慮，失眠和不安全感。
2.焦慮引起的失眠、煩躁、易怒等癥狀急需治療，因為焦慮不安會直接影響患者的睡眠質量，甚至難以入睡。抑郁癥患者也會整夜失眠，吃安眠藥后會早醒。這類疾病誘發失眠的概率高達43%，根據患者服用的藥物不同而不同。對于失眠、煩躁、易怒的癥狀，可以先做一些自我調節，讓自己放松。如果不能自我調節，應該去看心理醫生，尋求專業幫助。

患者做夢多、煩躁、易怒可能是精神壓力太大或睡眠質量不好造成的。
植物神經障礙會引起神經損傷，如果出現這種癥狀，可以使用安神補腦片進行治療。營養物質缺乏，特別是維生素類，會引起神經損傷，還會出現精神系統的變化，患者會出現失眠、達蒙等癥狀，還會出現精神暴躁。患者可以通過補充維生素來緩解。女性處于更年期時，內分泌紊亂會導致激素含量下降，引起神經損傷，還會出現類似的精神癥狀。如果出現甲亢，身體的甲狀腺激素上升會影響正常的內分泌系統，不僅會提高皮膚表面溫度，晚上也會出現濕氣失眠、多夢心癥等癥狀。

一般來講，出現失眠心煩易怒的情況，可能是由于自身營養缺乏、更年期綜合征等原因導致。
一、自身營養缺乏
如果人體缺少營養物質以及必要的微量元素，可能會引起人體出現神經系統紊亂、損傷，還可能會使神經系統發生病變，患者會出現脾氣失控、失眠健忘、頭暈耳鳴的情況出現，通常患者可以通過服用維生素補劑來補充，飲食上也需要提高營養，避免情況的加重。
二、更年期綜合征
當女性處于更年期多是由于肝腎陰虛所致，卵巢功能會減弱，雌激素水平逐漸減少，引起人體內分泌紊亂、精神系統紊亂等情況，通常以藥物治療以及日常調理來改善，可以服用同仁堂坤寶丸，它是采用二十三種中藥材組方而成，具有滋補肝腎、鎮靜安神、養血通絡的功效，能夠很好的改善女性失眠心煩易怒的情況。

失眠屬于睡眠障礙性疾病，可以表現為入睡時困難、睡眠時間短暫及睡眠過程中容易出現覺醒等情況。首先失眠見于任何年齡階段的人群，但是以老年人發病率比較高，各個年齡段的女性要比男性幾率偏大，其次就是生活不規律的人群，包括經常值夜班、熬夜、精神障礙的人群經，常會出現早醒、晚睡等情況。

失眠包括入睡困難，躺下后超過1小時才能入睡，睡眠時間短，即睡眠維持出現障礙，如正常睡眠需6-8小時，但失眠者只能睡3-4小時，醒來后再無法入睡，早醒，夜間即可醒來，甚至醒多次。偶爾短暫的失眠達不到疾病的程度，當1周出現三次睡眠紊亂，持續時間超過3個月，并且嚴重影響生活，醫學上才認為達到睡眠障礙，需進行正規治療。

孕期睡眠不足主要是由于妊娠時的子宮明顯變大，同時腹內和體內的胸部也會出現不適，引起睡眠不足。還有就是懷孕的中后期，因為胎兒的活動比較活躍，所以孕婦的睡眠也會受到影響，從而導致失眠、多夢、焦慮的情況發生。
除以上原因，孕期內分泌、膳食等因素都會影響到孕婦的焦慮和睡眠。孕期要多做好調整自己的心情，不要過于激動。