失眠可以吃以下食物治療：
1.酸棗仁:酸棗仁湯為安神劑，具有養血安神，清熱除煩之功效。
2.百合、蓮子:治療失眠效果很好。
3.龍眼:熬湯燉煮食用，有調節睡眠的作用。
4.黑色食物:如黑芝麻、黑米和五谷雜糧，具有調節機理的能力。
此外平時要多吃一些富含礦物質的食物，尤其是要多吃一些富含鎂的食物，這樣可以有效治療睡眠。
可以喝牛奶，吃核桃、桂圓、蘋果等。
牛奶是日常生活中常見的飲料。牛奶中含有色氨酸，色氨酸是人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶。其中色氨酸的含量足以起到安眠催眠的作用。桂圓也是日常生活中常見的補品。能潤心脾，養血安神，可治療失眠、健忘、神經性休克等。蘋果含有多種微量元素，不僅保護心血管健康，還有美容減肥的作用。其中所含的豐富香氣能有效保持神經平靜，從而促進睡眠。
失眠可以吃以下一些食物：
1.有助于治療失眠、促進睡眠的食物。五谷中有小米，所以很多人喝小米粥、小米蓮子粥、小米百合粥、小米大棗粥，有助于治療失眠，促進睡眠，有一定的輔助作用；
2.桂圓、核桃、蓮子、紅棗等。還具有治療失眠的輔助作用；
3.雞蛋、乳制品、牛奶、羊奶、蜂蜜、豬心、豬肝等。都有助于治療失眠，起到一定的輔助作用。睡前喝一杯熱牛奶也有助于治療失眠；
4.日常生活中吃香蕉、蘋果也有助于治療失眠。
失眠可以吃的食物，具體如下：
1、有助于失眠治療、促進睡眠的食物、食品，糧食里面有小米，所以好多人喝小米粥、小米蓮子粥、小米百合粥、小米大棗粥有助于治療失眠，促進睡眠作用，有一定的輔助作用。
2、桂圓、核桃、蓮子、紅棗等，也有治療失眠的輔助作用。
3、雞蛋、奶制品、牛奶、羊奶、蜂蜜及豬心、豬肝等都有助于治療失眠，起到一定的輔助作用，睡前喝一杯熱牛奶也有助于治療失眠。
失眠貧血可以吃的如下：
1、雞蛋是日常生活中蛋白質的主要來源而且雞蛋中所含蛋白質特別容易被人所吸收，因此如果有身體虛弱，營養缺乏，貧血等癥狀時，可以多吃雞蛋來增強營養。雞蛋也有一定的改善睡眠的作用，把雞蛋和桂圓紅糖煮一塊，每天堅持飲用能夠很好的改善貧血失眠癥狀。
2、蜂蜜有補中養脾的作用，脾胃好了，身體對營養成分的吸收利用率會更高，能夠改善身體的貧血癥狀，而且蜂蜜還有安神助眠的作用。